(نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد

أضرار فرقعـة الأصابع)

أعرف الكثير ممن يحبون القيام بهذه العادة
وقد قرأت هذه الدراسة وأحببت نقلها لكم للفائدة


أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست)
أضرار فرقعة الأصابع على الصحة
فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع
يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع
وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع
يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل
تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,
على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل
فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع
طبعا في حالة الاكثار من الفرقعه او كما تحبوا نسميه ادمان فرقعة الاصابع.

لماذا تنمل الساقين


عندما يكون الجسم في وضع غير ملائم تتعرض أوردة الساق البشرية و شرايينها إلى الضغط ، فيؤدي ذلك الى عرقلة في حسن جريان الدم فيها ، و إما أن تعود الدورة الدموية الى حالتها الطبيعية حتى يسبب التغير في السرعة الدموية هذه الوخزات غير المألوفة المزعجة نوعاً ما ، التي تشبه دبيب النمل على الساق .


و يتفق أحياناً أن يحدث وضع الساقين غير الملائم ضغطاً على الأوردة الشعرية اختلالاً في توزيع الدم . وينجم عن ذلك ارتفاع في الضغط أثناء الانقباض ، يتبع انخفاض في الضغط أثناء الانبساط ، فيشعر المرء بعد أن يعود التوازن في جريان الدم في أطراف الساقين بتلك الوخزات المقلقة التي نسميها التنمل

عجائب السواك
أعداد الدكتور لقمان عبد الوهاب الحمادة
وهي شجره قصيره جذورها طويله تمتد تحت سطح الارض تسمى الآراك وهي تنمو في مناطق عديده في الأجواء الحاره مثل الحجاز واليمن في البلاد الافريقيه وأمريكا
ان استعمال المسواك عند المسلمين قد بدأ منذ حوالي 1400عام بينما استعمال الفرشاه لم يبدأ الا قبل حوالي 200 عام
هل تعلم أن السواك يحتوى على مواد عديدة و مفيدة لا توجد بأى معجون و أن المواد التى ثبث وجودها فى السواك أكثر من 25 مادة طبيعية لا غنى عنها فى سلامة الأسنان و نظارتها.


ويعود فضل ذلك لمعلم البشريه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم حيث قال (عليكم بالسواك فنعم الشي السواك)
ان الفم هو المدخل الرئيسي لجميع أعضاء الجسم الداخليه ويمكن ادراك المخاطر التي يمكن ان تصيب هذه الأجهزه سواء جهاز التنفس او القناه الهضميه في حال أصيب الفم واللثه بالأمراض حيث ان الجراثيم التي قد تتواجد بالفم وبين الأسنان
يمكن ان تنتقل للمعده عن طريق المرئ فتسبب التهابات حاده أو مزمنه قد تتطور لقرحه في الجهاز الهضمي وقد تنتقل
هذه الجراثيم للجيوب الأنفيه فتؤدي لالتهاب في الجيوب الأنفيه فتؤدي لالتهاب في الجيوب مع ما يصحب ذلك من صداع وروائح كريهة من الفم والأنف وقد تنتقل الجراثيم هذه ايضا للدماغ عن طريق الأوعيه الدمويه مسببه بعض الالتهابات
مثل التهاب السحايا
لقد أثبتت الأبحاث الطبيه أن افضل الأوقات لتنظيف الأسنان هو قبل النوم لمنع بقايا الطعام بين الأسنان من التخمر أثناء الليل وعند الاستيقاظ أيضا لازالة ما قد يكون تكاثر وتخمر من الجراثيم داخل الفم أثناء النوم منعا لتكاثر الجراثيم
والفطريات داخل الفم التي ينتج عنها نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة وقد جاء في الحديث النبوي الشريف (اذا قام احدكم من النوم فليستك)
فوائد السواك الطبيه:
1- يقتل الجراثيم الموجوده بالفم لاحتوائه على ماده قاتله للجراثيم وتعرف هذه الماده باسم السنجرين ومواد كبريتيه اخرى
2- يعالج نزيف اللثه لاحتوائه على مواد قابضه
3- يقوي الأسنان لاحتوائه على مادة الفلورين
4-الآراك يزيد بياض الأسنان لاحتوائه على الكلوريد والسيليكات
5- يحمي الأسنان من التسوس
6- يقوي الشعيرات الدمويه المغذيه للثه مما يوفر وصول الدم والأكسجين لها بكميه كبيره منعا لحدوث الالتهابات
7-يزيل رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مواد عطريه تطيب رائحة الفم
8- يفوق في جودته جميع معاجين الأسنان الغالية الثمن
9- يصح المعدة.
10- يصفى الصوت.
11- يعين على هضم الطعام
12- يسهل مخارج الكلام
13- منشط للقراءة و الذكر و الصلاة
14- يجوي على فيتامين ج
15- أفضل علاج لترك التدخين
لقد فضل العلماء السواك على فرشاة الأسنان لأنه يقوم مقام الفرشاه والمعجون بآن واحد فهو فرشاه بأليافه ومعجون بما فيه من مواد مطهره ربانيه
كيفية استعمال السواك:
ان عيدان الآراك مغطاه بطبقه قشريه تأتي بعدها الألياف الدقيقه الناعمه التي تتفرق عند نقعها بالماء ويوجد بين هذه الألياف الدقيقه الناعمه حبيبات النشا وبلورات الساليساليك والأحماض حيث تتبدد هذه العناصر بعد عدة أيام من استعمال السواك لذلك يجب قطع الألياف المستعمله بعد بضعة أيام ليصنع فرشاه جديده حيث يقشر من العود ما طوله حوالي 2سم حيث تدق القطعه المقشره أو يضغط عليها بين الأضراس لتفريق أليافها ثم تنقع في ماء مالح بضع ساعات ثم تستعمل لتدليك الأسنان من الداخل والخارج وتقطع القطعة المستعمله من السواك كل بضعة ايام

هذا وقد أجريت في جامعة مانيسوتا في الولايات المتحده الأمريكيه دراسه شامله حول السواك بعد ان هالهم ان الزنوج المسلمين الذين يطبقون سنة المسواك يتمتعون بأسنان ولثه وفم سليمين لحد كبير
اذا ما قورنت مع غيرهم من الناس الذين يستعملون الفرشاه والمعجون لتنظيف أسنانهم، فجاءت النتائج قاطعه ومذهله باحتواء المسواك على مواد قاتله للجراثيم التي تصيب الاسنان واللثه
وقد بدأ أطباء الأسنان بعد هذه التجارب باسداء النصيحه لاستعمال السواك بالاضافه لفرشاة الأسنان
من أجل تنظيف الأسنان وحماية اللثه والفم من الميكروبات وأنواع الالتهابات الأخرى

فعالية السواك تستمر لمدة من (6- 8 ساعات) من استعماله عكس المعجون العادي الذي لا تستمر فاعليته سوى ساعتين فقط، ثم يبدأ ظهور البكتيريا مرة أخرى بالفم
حيث أن المسواك محبب لرسولنا الكريم ويعتبر استعماله من السنه لذا يجب ان يستعمل بطريقه
حضاريه وغير منفره مثال ذلك:
-لايجوز استعماله وانت تتكلم مع الآخرين
-لا يجوز استعماله اثناء العمل وفي الشارع العام
-لا يجوز أن تملأ فمك بالبصاق نتيجة استعمال المسواك لتبصق بعد ذلك بمحتويات فمك على الدرج أو في الشارع العام وهذا ما ألاحظه أحيانا
-يجب ان يحفظ المسواك بعلبه نظيفه ولا يجوز وضعه في جيب القميص أو الجاكيت معرض للشمس أو الغبار أو الرياح الملوثه حيث يصبح هنا نا قل للجراثيم بدلا من قاتلها
ان المواد الفعاله في عود الآراك هذا تعطي نتائجها على ان تستعمل معا وبعد احتكاكها بلثة الأسنان بواسطة الشعيرات الصغيره ينتج عنها مخلفات تتمتع بخاصيه محاربة الالتهابات وانعاش الفم و اللثه
وذلك بعد تفاعلها مع عصارات الفم من هنا يبدأ الشك في قيمة معاجين الأسنان التي تباع على أنها شبيها بالمسواك ، فاكاد أجزم أنها تحتوي فقط على أصنص المسواك الصناعي فقط ولا تتمتع بالخاصيه التي يتمتع بها عود الآراك كمنظف ومطهر للثه والأسنان،
مع تقدم العلم والاختراعات في المجال الطبي والصيدلاني فلا نستطيع ان نوصي فقط باستعمال
المسواك وترك مستحضرات الفم جانبا من المعاجين الطبيه المطهره والمنظفه والمبيضه منها
ولكن يحبذ استعمالها معا اما بالتناوب أو بعضهم البعض
فهناك الكثير من مشاكل الفم واللثه التي لابد من استعمال المعاجين خاصة لمداواتها والعنايه بها
وصايا:
- لايجوز استخدام السواك كعلاج التسوس وأمراض اللثه ولكن يجب اعتباره وسيله للتنظيف ووقايه فقط
فاذا كان لديك أي تسوس بالأسنان فلا تتردد في زيارة طبيب الأسنان لكي لا تتفاقم المشكله لديك
- ان استخدامك لفرشاة الاسنان مرافقا للمسواك وخيوط الاسنان ليعطي نتائج افضل في الوقاية من امراض الاسنان واللثة

كيفية علاج خراج الاسنان

ويمكن لخراج الأسنان أن يحدث لأي شخص في أي وقت. ويمكن ان يكون الوضع مؤلما للغاية ومخيفا، ويسبب تورم في الوجه وغالبا ما يحدث نتيجة وجود خراج. ينصح بشدة أن أي شخص يعاني من وجود خراج تحديد موعد فوري مع طبيب الأسنان، لمنع اشياء - مثل انتشار عدوى - يمكن أن ينجم عن وجود خراج غيرمعالج ، ، والعلاجات المؤقتة التي يمكن محاولتها في المنزل. وهذه الطرق لن تحل المشكلة، ولكنها سوف توفر لك بعض الراحة حتى تتمكن من زيارة طبيب الأسنان

تعليمات

مكافحة العدوى
1

تناول كبسولة واحدة من الثوم ثلاث مرات يوميا لمكافحة العدوى ، كما ان الثوم مضاد حيوي طبيعي.

2

تناول كبسولة واحدة 1000 ملغم من فيتامين (ج) ثلاث مرات يوميا لتعزيز الجهاز المناعي لمكافحة العدوى.

3

خلق عجينة مكونة من صودا الخبز والملح . وضع قطعة من القطن في العجينة ووضعها داخل الفم (بين الأسنان والخد). احتفظ بها في فمك - في نفس المكان - لمدة 45 دقيقة.
وسيستفيد منها فمك.

4

رش teabag جاف مع الملح. وضع داخل teabag والفم بجانب الأسنان المصابة. ترك teabag داخل الفم لمدة ساعة الى ساعتين. وسوف تكون مؤلمة، لكنها سوف تساعدك على استخلاص العدوى.


5

فرك مسحوق القرنفل في وحول خراج الأسنان لتوفير راحة مؤقتة.

6

وضع قطعة من القطن أو الشاش المبلل مع Anbesol أو Orajel مباشرة إلى الأسنان التي تتسبب في ألم.

7

أخذ ايبوبروفين لتخفيف الألم، حسب الحاجة.

8

وضع الثلج على وجهك للحد من تورم في الوجه

سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان



كيف تظهر الخطوط الملونة على معجون الأسنان ؟

إن معجون الأسنان تركيبة كيميائية تستعمل لتنظيف الاسنان بالفرشاة.



أقدم محاولة معروفة لتصنيع المعجون كانت في مصر في القرن الرابع الميلادي، وكان ذاك الخليط مكونا من ملح مطحون، فلفل، أوراق نعناع، وزهورالسوسن.و في القرن التاسع، قام زرياب باختراع أول معجون الأسنان، الذي شاع في جميع أنحاء الأندلس. لا تعرف حاليًا مكونات هذا المعجون على وجه الدقة، لكن قيل أنه حقق على حد سواء "الوظيفية والطعم الجيد".



بعضنا يتوقع إن هذه الخطوط موجودة أصلاً داخل أنبوب معجون الأسنان !!!



لا توجد هذه الخطوط داخل أنبوب معجون الأسنان بل تــرسم على المعجون الأبيض قبل أن يخرج من فتحة الأنبوب بقليل.

إخترع هذا الأنبوب الأمريكي مارافينو Marraffino وتحصل على براءة إختراع في سنة 1955
واستخدمت شركة سيجنال هذا الأنبوب في أوروبا بداية من سنة 1965 .

كــــيــــف يـــــحـــصـــل ذلك ؟

لننجز التجربة التالية:


_ الأدوات اللازمة :

علبة معجون أسنان فارغة و منشار ( يجب الإنتباه عند استعمال المنشار أو السكين أو الآداة الحادة - سلامتكم تهمنا )

_ نقطع العلبة إلى جزئين كما تشاهدون في الصورة التوضيحية :









نلاحظ أن الوعاء يحتوي على المعجون الأبيض و عنق الأنبوب مجوف يعبأ بالمعجون الملون ( أحمر أو أزرق أو أي لون ) و فتحة الأنبوب بها شقوق ( الأنبوب الصغير الأجوف ) وعندما نضغط (نعصر) أنبوب معجون الأسنان ، يقع الضغط على المعجون الأبيض الذي يضغط هو بــدَورِه على المعجون الأحمر في رأس الأنبوب .ثم يتحرك المعجون الأحمر ويــمُــر عبر الشقوق -التي في الأنبوب الصغير- إلى المعجون الأبيض الذي يتحرك عبر الأنبوب وبعد ذلك يخرج من الفتحة مزيناً بالخطوط الحمراء التي نراها .

الشرح بالصور:




















يمكنكم صناعة معجون الأسنان بطريقة سهلة :

سر الخطوط الحمراء في معجون الأسنان



كيف تظهر الخطوط الملونة على معجون الأسنان ؟

إن معجون الأسنان تركيبة كيميائية تستعمل لتنظيف الاسنان بالفرشاة.



أقدم محاولة معروفة لتصنيع المعجون كانت في مصر في القرن الرابع الميلادي، وكان ذاك الخليط مكونا من ملح مطحون، فلفل، أوراق نعناع، وزهورالسوسن.و في القرن التاسع، قام زرياب باختراع أول معجون الأسنان، الذي شاع في جميع أنحاء الأندلس. لا تعرف حاليًا مكونات هذا المعجون على وجه الدقة، لكن قيل أنه حقق على حد سواء "الوظيفية والطعم الجيد".



بعضنا يتوقع إن هذه الخطوط موجودة أصلاً داخل أنبوب معجون الأسنان !!!



لا توجد هذه الخطوط داخل أنبوب معجون الأسنان بل تــرسم على المعجون الأبيض قبل أن يخرج من فتحة الأنبوب بقليل.

إخترع هذا الأنبوب الأمريكي مارافينو Marraffino وتحصل على براءة إختراع في سنة 1955
واستخدمت شركة سيجنال هذا الأنبوب في أوروبا بداية من سنة 1965 .

كــــيــــف يـــــحـــصـــل ذلك ؟

لننجز التجربة التالية:


_ الأدوات اللازمة :

علبة معجون أسنان فارغة و منشار ( يجب الإنتباه عند استعمال المنشار أو السكين أو الآداة الحادة - سلامتكم تهمنا )

_ نقطع العلبة إلى جزئين كما تشاهدون في الصورة التوضيحية :









نلاحظ أن الوعاء يحتوي على المعجون الأبيض و عنق الأنبوب مجوف يعبأ بالمعجون الملون ( أحمر أو أزرق أو أي لون ) و فتحة الأنبوب بها شقوق ( الأنبوب الصغير الأجوف ) وعندما نضغط (نعصر) أنبوب معجون الأسنان ، يقع الضغط على المعجون الأبيض الذي يضغط هو بــدَورِه على المعجون الأحمر في رأس الأنبوب .ثم يتحرك المعجون الأحمر ويــمُــر عبر الشقوق -التي في الأنبوب الصغير- إلى المعجون الأبيض الذي يتحرك عبر الأنبوب وبعد ذلك يخرج من الفتحة مزيناً بالخطوط الحمراء التي نراها .

الشرح بالصور:




















يمكنكم صناعة معجون الأسنان بطريقة سهلة :

الحزام الضيق يؤدي لسرطان الحلق


ارتداء حزام ضيق يشكّل ضغطا على الصمام الذي يصل المعدة بالحلق (رويترز) حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن ارتداء حزام ضيق قد يؤدي إلى ارتجاع السائل الحمضي للمعدة، مما يزيد خطر الإصابة بسرطان الحلق، الذي يعد أحد أسرع أنواع السرطانات تطورا.

وأجرى الدراسة أطباء من جامعتي غلاسكو وستراثكلايد والمستشفى العام في الجنوب، ونشرت في دورية "غات" العلمية، ووجدوا أن ارتداء الأحزمة الضيقة وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، قد يؤدي إلى ارتجاع السائل الحمضي للمعدة، مما يقود إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الحلق.

وشملت الدراسة 24 شخصا معافى ولا تاريخ لديهم مع ارتجاع الحمض، وكان لنصفهم قياس خصر طبيعي، بينما كان البقية يعانون من الوزن الزائد.

وطلب الباحثون من المشاركين ابتلاع مسبار مخصص للدراسة، والذي قام ببعض القياسات قبل تناول الوجبات وبعدها، وأثناء ارتداء المشاركين الحزام ومن دونه.

وأظهرت النتائج أن ارتداء المشاركين الأصحاء الذي يعانون من الوزن الزائد حزاما ضيقا أدى إلى إصابتهم بفتق حجابي (فتق الجزء العلوي من المعدة) وارتجاع الحمض.

وقال الباحث الأساسي في الدراسة البروفيسور كينيث ماكول من معهد العلوم القلبية الوعائية والطبية في جامعة غلاسكو، إن ارتداء حزام ضيق وبخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، شكّل ضغطا على الصمام الذي يصل المعدة بالحلق، محذرا من أن ذلك يؤدي إلى صعود حمض المعدة إلى الحلق.

وأضاف أن الحلق -على خلاف المعدة المصممة لتحمل الحمض- يتعرض لضرر جراءه، مشيرا إلى أن هذا يسبب الشعور بالحموضة على المدى القصير، وسرطان الحلق على المدى الطويل.

وحذر ماكول من أن سرطان الحلق أحد أسرع أنواع السرطانات تطورا، مشيرا إلى أن أسكتلندا هي الأكثر معاناة من هذا النوع من السرطان في العالم.