أهمية و فوائد البروكلي للأطفال

للأطفال , أهمية , البروكلى , فوائد

فوائد البروكلي للأطفال: البروكلي له فوائد عظيمة للصحة لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وهي عناصر جميعها يساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والجهاز الهضمي.

فوائد البروكلي للأطفال :
يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم تفوق تلك الكمية الموجودة في كوب واحد من الحليب
يحتوي البروكلي على كمية من الألياف الغذائية أعلى من النسبة الموجودة في الخبز الأسمر
يحتوي البروكلي أيضاً على نسبة من فيتامين سي أعلى من تلك الموجودة في الحمضيات
يعتبر مصدر غني لمادة ” السلفورفان ” ، و هي مادة تساعد على القضاء على جرثومة المعدة و التي تصيب أثكثر فئة الأطفال و من الممكن أن تتسبب في قرحة المعدة
يحمي الأطفال من هشاشة العظام و يعمل على بناء عظام قوية لدى الأطفال
يساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال و يساعد على ضبط ضغط الدم
يساعد في علاج مرض التوحد و الحد من الأعراض الإجتماعية له
تتوافر بالبروكلي مادة ” كاروتينويد لذلط فهو يساهك في الحد من الإصابة بمرض إعتام عدسة العين



أضرار البروكلي على الأطفال :
يتسبب في صعوبة الهضم للأطفال مما يؤدي إلى تكون الغازات لديهم
لا يفضل اتناول البروكلي للألأشخاص ممن يتناولون أدوية مميعات للدم ، فهو من الممكن أن تتداخل خواصه مع ذلك النوع من الأدوية فيتسبب في أعراض جانبية لمن يتناوله
إذا كان الطفل يعاني من أمراض مزمنة فيجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الطفل للبروكلي أو أي أطعمة أخرى

دمتم سالمين

المصدر: ملتقى شذرات