#1
|
||||
|
||||
منافع ضخمة للصيام
دراسة أمريكية جديدة تكشف عن منافع ضخمة للصيام ــــــــــــــــــــــــــ 4 / 9 / 1436 هــ 21 / 6 / 2015 م ـــــــــــ أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النظام الغذائي المتبع في الصيام، المعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بنسبة تصل إلى النصف، يُبطئ الشيخوخة، ويقلل خطر الإصابة بأمراض السرطان والسكري. وأوضح الباحثون بجامعة "جنوب كاليفورنيا" الأمريكية، أن خفض السعرات الحرارية بنسبة تتراوح بين 34 و 54٪، يساعد على تقليل علامات الشيخوخة وأمراض السرطان والسكر، بحسب ما ذكرته صحيفة "تلغراف" البريطانية. وأجرى الباحثون التجربة على مجموعتين من الأشخاص، لمدة 5 أيام، واعتمد النظام الغذائي على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص بين 34% إلى 54%، ففي اليوم الأول، تناول الأشخاص ما يعادل 1090 سعرة حرارية، وفي اليوم الثاني التزموا بـ725 سعرة حرارية فقط، واستمروا في ذلك حتى اليوم الخامس، بعدها عادوا للنظام الغذائي المعتاد قبل تكرار الأيام الخمسة مرة أخرى، فيما استمرت المجموعة الأخرى على وضع الأكل الطبيعي. ووجد الباحثون، بعد التجارب التى استمرت على مدى ثلاثة أشهر، أن الصوم ساعد على تقليل مستوى السكر في الدم بنسبة 10% خلال أيام الصيام الخمسة، وفي العموم انخفضت نسبة السكر في الدم بنسبة 6% على الأقل، كما انخفضت مادة كيميائية تسمى(IGF1) ترتبط بأمراض الشيخوخة بنسبة 24%، بالمقارنة مع المجموعة الأخرى. وأجرى الباحثون تجربة الصوم لمدة أربعة أيام، مرتين في الشهر على مجموعة من الفئران، وأظهرت النتائج وجود علامات على تجدد الخلايا المناعية والعظام والعضلات والكبد والدماغ أيضا، كما عاشت الفئران لفترة أطول، وقلت معاناتها من أمراض الالتهابات والسرطان، وأصبحت تلك الحيوانات أفضل من حيث الذاكرة أيضًا. وأشار الباحثون إلى أن تكرار النظام الغذائي الذي يحاكي الصوم، يعود بآثار صحية على الجسم، لكن مع ضمان تناول الفيتامينات الحيوية، والمعادن، والمواد الغذائية المطلوبة للحد من الآثار التى يسببها الامتناع عن تناول الطعام، مثل صعوبات النوم، والجفاف، والصداع. ----------------------------------------- المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للصيام, منافع, ضخمة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع منافع ضخمة للصيام | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قفزة أسطورية في الهواء لشاحنة ضخمة | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 11-27-2014 08:18 AM |
منافع غذائية مدهشة في بذور البطيخ! | عبدالناصر محمود | الملتقى العام | 0 | 06-28-2014 06:59 AM |
حرائق ضخمة تدمر 200 منزل في استراليا | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 10-21-2013 07:22 AM |
صورة سلحفاة ضخمة..سبحان الله | صباح الورد | الصور والتصاميم | 0 | 05-28-2012 08:12 AM |
مناورات عسكرية ضخمة للاحتلال بالجليل | Eng.Jordan | أخبار الكيان الصهيوني | 0 | 02-08-2012 11:40 PM |