|
شذرات إسلامية مواضيع عن الإسلام والمسلمين وأخبار المسلمين حول العالم |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
نصيحة: خفّف الكافيين قبل رمضان
عمان - الغد - هل تشعر دوماً بأوجاع رأس مزعجة أو بالدوار خلال أول أيام الصوم؟ هل تعاني من تشتّت التركيز في الساعات الأولى من الصيام؟ الحق كلّه على الكافيين. الكافيين مادة موجودة في العديد من المشروبات التي نتناولها يومياً في الحياة العادية. والاعتياد على تناول هذه المادة يسبّب كل هذه المشاكل في أول أيام شهر رمضان الفضيل. لماذا يسبّب الكافيين هذه الأوجاع؟ النسكافيه والقهوة السريعة والاكسبرسو والمشروبات الغازية والشاي هي المشروبات الأكثر احتواءً على الكافيين. التوقف فجأة عن تناول هذه المشروبات يسبّب الصداع المزعج. تعمل مادة الكافيين على زيادة انقباض الأوعية الدموية في الرأس، ما يمنحك الهدوء والراحة. ومن ثم عندما لا يتم تناول هذه المادة، تتوسع الأوعية الدموية وتسبّب أوجاع الرأس في أول أيام شهر رمضان الفضيل. كيف تحد من هذه المشاكل في أيام الصيام الأولى؟ لا يفضَّل التوقف فجأة عن تناول المشروبات الغنية بالقهوة في رمضان. لهذا، على المرء، وفق ما ذكر موقع "أنا زهرة"، التخفيف تدريجياً من هذه المشروبات قبل 20 يوماً من بدء الشهر الفضيل عبر اتباع هذه النصائح: - خفّف أكواب القهوة يومياً، فإذا كنت تتناول 5 أكواب، عليك تخفيف الكمية تدريجاً حتى الوصول الى نصف كوب قبل ثلاثة أيام من حلول الشهر الفضيل. - اختر الشاي الساخن أو الشوكولاتة بدلاً من اختيار الاكسبرسو أو القهوة العربية الغنية بالكافيين. - ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحوي هذه المادة واختر تلك الخالية منها. - اشرب القهوة الخالية من الكافيين في فترة ما بعد الظهر. - استبدل القهوة الباردة بالعصير الطازج. المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
#2
|
|||
|
|||
أشكركِ جزيل الشكر على هذه النصائح
أختي الغالية نور حقق الله لكِ ما تتمنين دمتِ برعية الله وحفظه |
#3
|
||||
|
||||
وانت اختي حفيظة ..بارك الله بكِ ولكِ
أدعو الله لكِ بالتوفيق الدائم
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أخبار رمضان, رمضان |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع نصيحة: خفّف الكافيين قبل رمضان | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصيحة نفيسة للشباب | صابرة | الملتقى العام | 0 | 09-15-2015 05:44 AM |
عشرون نصيحة | صابرة | الملتقى العام | 0 | 09-03-2015 06:11 AM |
نصيحة لكل ام و أب:: | صباح الورد | البيت السعيد | 0 | 07-28-2014 08:59 AM |
كل يوم - نصيحة - في رمضان | يقيني بالله يقيني | شذرات إسلامية | 13 | 07-31-2012 05:26 AM |
نصيحة بمناسبة إقتراب شهر رمضان / للشيخ إبن باز رحمه الله | ذكريات | شذرات إسلامية | 4 | 06-27-2012 02:04 PM |