الأعشاب والطب الطبيعي صحة الإنسان ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالإعشاب

الخضراوات تساعد البدين على التحكم في السعرات الحرارية

الأربعاء, 07 نوفمبر 2012 أكدت أحدث الأبحاث الطبية الأميركية الحديثة أن الانتظام في تناول الخضراوات المجمدة يساعد البدين على التحكم

إضافة رد
قديم 11-08-2012, 01:33 PM
  #1
إدارة الموقع
 الصورة الرمزية Eng.Jordan
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 22,666
افتراضي الخضراوات تساعد البدين على التحكم في السعرات الحرارية

الخضراوات تساعد البدين التحكم السعرات medium_98c79_Veggies.jpg



الأربعاء, 07 نوفمبر 2012
أكدت أحدث الأبحاث الطبية الأميركية الحديثة أن الانتظام في تناول الخضراوات المجمدة يساعد البدين على التحكم في السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة .

وشدد الباحثون على أن الخضراوات المجمدة تساعد على توفر الوقت والأموال وتعمل على تعزيز الفوائد العناصر والفوائد الغذائية بالإضافة إلى تقنين الحصص الغذائية المتناولة خاصة فى حال تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية.

وطالبت جاسيكا باترفيلد أستاذ التغذية والحمية الغذائية بجامعة (ليولا) الأميركية البدناء الراغبين فى خفض أوزانهم بضرورة الحرص على تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية بحيث تتراوح معدلاتها المتناولة في النظام الغذائي اليومى مابين 1000 إلى 1800 سعر حراري اعتمادا على عامل العمر والوزن والجنس والطول .

وأشارت البيانات إلى أن أغلب الوجبات المجمدة منخفضة السعرات الحراية تتراوح سعراتها الحرارية مابين 200 إلى 350 سعرا حراريا وهى ما يناسب متوسط السعرات الحرارية الموضوعة لاغلب الحميات الغذائية.

hgoqvh,hj jshu] hgf]dk ugn hgjp;l td hgsuvhj hgpvhvdm

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
Eng.Jordan غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

مواضيع ذات صله الأعشاب والطب الطبيعي


« الإفراط في تناول العقاقير المنومة يدمر الصحة | مع الكاري.. لا سكتة دماغية »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفهوم التدين .. د/عبدالله الشمراني شذرات إسلامية 0 04-20-2016 05:10 AM
التدين.. الظاهرة الإنسانية الأزلية (1/ 3) عبدالناصر محمود بحوث ودراسات منوعة 2 04-10-2016 07:48 AM
تحميل كتاب البدين والنحيف Eng.Jordan كتب ومراجع إلكترونية 0 12-30-2012 02:33 PM
دليل خاص للسعرات الحرارية Eng.Jordan علوم وتكنولوجيا 0 11-18-2012 10:46 PM
كتاب الفيزياء الحرارية والاحصائية عربي Eng.Jordan كتب ومراجع إلكترونية 0 03-10-2012 08:10 PM

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 05:36 PM.