|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
تعرَّف على الوزن المثالي لحقيبة اليد!
حتى لا تضر ظهرك.. تعرَّف على الوزن المثالي لحقيبة اليد! _____________________________________________ 27 / 2 / 1443 هـــــــــــــــ 4 / 10 / 2021 م ______________________ قالت حركة "الظهر الصحي" الألمانية، إن حقيبة اليد ينبغي ألا تزن أكثر من 10% من وزن الجسم، وذلك للحفاظ على صحة الظهر. وأوضحت الحركة أنه إذا كان وزن الجسم 60 كيلوجراماً، فينبغي ألا يزيد وزن حقيبة اليد على 6 كيلوجرامات كحد أقصى، بحسب ما نقلت "العين" الإماراتية. ومن المهم أيضاً أن يتخذ الظهر وضعاً منتصباً، وأن تكون حقيبة اليد قريبة من الجسم قدر الإمكان، مع مراعاة التبديل بين الكتفين بانتظام. وفي حال الحاجة إلى حمل أغراض كثيرة في حقيبة اليد باستمرار، فمن الأفضل استبدالها بحقيبة ظهر، وذلك من أجل توزيع الوزن على كلتا الكتفين، ومن ثم تجنب الإصابة بآلام الظهر وتشوّهات العمود الفقري. -__________________________________________________ ____________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لحقيبة, المثالي, الحي, الوزن, تعرَّف, على |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع تعرَّف على الوزن المثالي لحقيبة اليد! | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
غزوة بدر الكبرى.. تعرَّف على أحداثها | عبدالناصر محمود | شذرات إسلامية | 1 | 07-01-2020 02:07 PM |
تعرَّف على أطول دول العالم صومًا | عبدالناصر محمود | شذرات إسلامية | 1 | 05-06-2019 10:54 AM |
تعرَّف على أكثر 5 مدن صديقة للدراجات حول العالم | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 03-12-2017 08:02 PM |
الغذاء المثالي للمرأة الحامل | صابرة | البيت السعيد | 0 | 01-08-2017 07:23 AM |
نظام الأسد كمثال لـ العدو المثالي | عبدالناصر محمود | أخبار الكيان الصهيوني | 0 | 10-10-2015 07:43 AM |