#1
|
||||
|
||||
تجنب 6 أطعمة تؤذي صحة قلبك
منها الحلويات والمشروبات الغازية.. تجنب 6 أطعمة تؤذي صحة قلبك
__________________________________________________ 16 / 2 / 1444 هــــــــــــــــ 12 / 9 / 2022 م ___________________ تعد أمراض القلب من بين أكثر مسببات الوفاة شيوعًا في العالم، وعلى الرغم من أنها في كثير من الأحيان ترتبط بعوامل قد لا يتحكم بها الإنسان، مثل العوامل الوراثية، فإنه من الممكن التقليل من خطرها، من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب المأكولات والمشروبات الضارة، وفقًا لسكاي نيوز عربية. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، فيجب أن تحرص على تجنب الإكثار من تناول بعض الأطعمة التي تترك آثارًا سلبية على جسمك، ومن بينها. الحلويات الحلويات تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، مما قد يُسهم في زيادة عوامل الخطر المؤدية للإصابة بأمراض القلب، مثل السمنة، والالتهاب، وارتفاع الكوليسترول، والسكري. الحلويات المخبوزة تعد من أكثر الأطعمة المضرة بالقلب، وفق ما ذكر موقع "ويب طب". الكربوهيدرات المكررة الكربوهيدرات المكررة عادة تعد مع السكر والمواد المضافة، وهذه تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. المصادر الأكثر شيوعًا للسكر والكربوهيدرات المكررة، هي صلصات السلطة، وصلصة المعكرونة، والخبز، والحليب قليل الدسم. البرغر تناول الدهون المشبعة من الحيوانات، خصوصًا عندما تقترن بالكربوهيدرات، قد يكون لها تأثير ضار على صحة القلب. يُوصى بتجنب مطاعم الوجبات السريعة التي تميل إلى استخدام مكونات أقل جودة، وتستخدم طرقًا غير صحية للطهي. اللحوم المعالجة يمكن أن تكون اللحوم المعالجة، مثل النقانق، غنية بالدهون المشبعة، إضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الملح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب. الأطعمة المقلية ربطت العديد من الدراسات بين استهلاك الأطعمة المقلية مثل البطاطا والدجاج والوجبات الخفيفة المقلية، وتراجع صحة القلب. قلي الطعام قد يؤدي إلى رفع الكوليسترول الضار وخفض النوع المفيد. المشروبات الغازية إلى جانب الأطعمة، يمكن للمشروبات الغازية أن ترفع مستويات السكر في الدم، مما قد يشكل المزيد من الضغط على جدران شرايين القلب، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. __________________________________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع تجنب 6 أطعمة تؤذي صحة قلبك | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
راهب بوذي يؤيد قتل الروهينغيا | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 0 | 12-12-2017 08:12 AM |
زعيم بوذي: لا عودة مطلقًا لمسلمي الروهينغيا إلى بيوتهم | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 0 | 10-25-2017 08:28 AM |
عالم بوذي هندي يعتنق الإسلام في تركيا | Eng.Jordan | المسلمون حول العالم | 0 | 03-07-2015 03:40 PM |
راهب بوذي يتوعد مسلمي البلاد | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 0 | 01-05-2015 09:04 AM |
قتلى مسلمين في هجوم بوذي | عبدالناصر محمود | أخبار عربية وعالمية | 0 | 06-19-2014 05:58 AM |