#1
|
||||
|
||||
لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر
┄┉❈❥❀❥❈┉┄ { نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة} : 1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم). 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. ┄┉❈❥❀❥❈┉┄ المصدر: ملتقى شذرات
__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل " |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أمام, الكمبيوتر, يجلس, شاشة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
“بالصور” .. تعرّف على “الكمبيوتر البشري” الذي هزم الكمبيوتر الآلي في الحسابات ! | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 09-30-2015 09:30 PM |
جيمس موران ينفي وجود وساطة بين الانقلاب ومعارضيه بمصر | عبدالناصر محمود | شذرات مصرية | 0 | 05-02-2014 06:37 AM |
مذكرات جيمس بيكر - سياسة الدبلوماسية | Eng.Jordan | كتب ومراجع إلكترونية | 0 | 11-03-2013 09:04 PM |
جيمس لون المتوفى ليس ضابطا متقاعدا | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 10-14-2013 05:03 AM |
ماكسويل ، جيمس كلارك : واضع صيغة كثافة الطاقة الإلكتروستاتيكية | Eng.Jordan | مشاهير وشخصيات أجنبية | 0 | 02-01-2013 03:27 PM |