#1
|
||||
|
||||
توقف عن شرب الماء في هذه الأوقات
من أجل صحتك.. توقف عن شرب الماء في هذه الأوقات ____________________________________ 2 / 1 / 1441 هــــ 1 / 9 / 2019 م _____________ نعرف الكثير عن أهمية شرب الماء يوميًّا للجسم؛ خصوصًا خلال فترة الصيف وبذل الجهد الكبير؛ إلا أن هناك أعراضًا جانبية تظهر مع الإفراط في شرب الماء، خاصة في أوقات معينة. من 2 إلى 3 لترات يوميًّا --------------------- وعادة ينصح العديد من مختصي الرعاية الصحية، الأشخاص بشرب من 2 إلى 3 لترات يوميًّا؛ وذلك لمنع إصابة الجسم بالجفاف أو أي مضاعفات أخرى؛ فالكمية الموصي بها من الماء تختلف من شخص إلى آخر بناء على حالة الشخص الصحية ومناخ المنطقة التي يعيش بها. نصف لتر من الماء كل ساعة --------------------------- ويقول تقرير على موقع "سكاي نيوز عربية": إن بعض الأشخاص يقومون بشرب لتر كامل من المياه دفعة واحدة؛ في حين أن كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة؛ لذلك يعتبر تناول الماء دفعة واحدة أمر غير مُجدٍ. كما أن الصوديوم يقوم بموازنة السوائل داخل الخلايا وخارجها؛ وبالتالي فإن شرب الكثير من الماء يتسبب في انتقال السوائل من دمك إلى داخل خلاياك؛ مما يجعلها منتفخة. الأطفال --------- وفي بعض الأحيان يمكن أن يتسبب شرب الكثير من الماء في مشاكل للأطفال؛ كونهم لا يستطيعون التعامل مع الكثير من الماء؛ لذلك يفضل إعطاء الحليب المصنع للأطفال فقط مع كمية قليلة من الماء. خلال تناول الطعام ------------------ وفي السياق، يتسبب شرب الماء خلال الطعام، في التخفيف من حمض المعدة والأنزيمات الهضمية؛ مما يجعل عملية هضم الطعام أمرًا صعبًا على الجسم. ويعتقد البعض أن تناول الماء خلال الوجبات يؤدي إلى تسريع عملية الهضم؛ إلا أن الإكثار من شربه يؤدي إلى جعل عملية الهضم بطيئة وأقل كفاءة. كبح الشهية وإفراز الأنسولين ------------------------- كما يؤدي تناول الكثير من الماء خلال الوجبة، إلى كبح الشهية لديك؛ وبالتالي عدم أخذ كفايتك من الوجبة أو العناصر الغذائية. ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين في الدم؛ نظرًا لعدم قدرة الجسم على هضم الطعام؛ وبالتالي يأمر البنكرياس لإفراز كمية أكبر من الأنسولين. _______________________________________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الماء, الأوقات, توقف |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع توقف عن شرب الماء في هذه الأوقات | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قوَّةُ المال | عبدالناصر محمود | أخبار ومختارات أدبية | 0 | 03-12-2017 02:27 PM |
أضرار قلة شرب الماء | صابرة | البيت السعيد | 0 | 11-20-2016 06:58 AM |
الحكمة من خلق الماء بلا لون | صابرة | الملتقى العام | 0 | 06-13-2015 11:47 AM |
فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة | Eng.Jordan | كتب ومراجع إلكترونية | 1 | 10-11-2013 12:36 PM |
أشد من الماء حزنا | يقيني بالله يقيني | أخبار ومختارات أدبية | 16 | 03-03-2012 01:40 PM |