|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
نقص فيتامين a.. الجلد يكشف عنها بوضوح
علامات تحذيرية لنقص فيتامين A.. الجلد يكشف عنها بوضوح
_____________________________________________ 10 / 8 / 1443 هــــــــــــــ 13 / 3 / 2022 م ________________ يساهم فيتامين A في تعزيز جهاز المناعة للدفاع ضد الأمراض والعدوى، وتحسين الرؤية في الإضاءة الخافتة، والمحافظة على صحة الجلد. وقد يؤدي نقص فيتامين A إلى مشاكل الجلد؛ حيث لاحظ الطبيب جيل جينكينز أن الجلد الجاف وضعف التئام الجروح وحب الشباب يمكن أن تكون إشارات إلى أنك تفتقر إلى نظام غذائي متوازن. ووفق "الألمانية" أضاف جينكينز: "فيتامين A ضروري للمساعدة في استقلاب الحديد والحفاظ على الأغشية المخاطية الصحية والجلد والرؤية ووظيفة المناعة وتخصص الخلايا، وبدون إمدادات كافية لا يمكن أن تظهر فقط مشاكل الجلد، ولكن قد تبدأ علامات التحذير الأخرى في الظهور". وتشمل المؤشرات المحتملة الأخرى لنظام غذائي يفتقر إلى فيتامين A: "تساقط الشعر، وتأخر النمو". وأوضح جينكينز أن هناك نوعين مختلفين من فيتامين A يجب أن تكون على دراية بهما؛ أحدهما الموجود في اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان، ويوجد الشكل الآخر لفيتامين A "بروفيتامين A" في: الفواكه والخضراوات والمنتجات النباتية الأخرى على شكل كاروتينات. وتتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين A "بطاطا حلوة، يقطين، جزر، صفار البيض، كرنب، لحم كبد البقر، بقدونس، وجبنة الشيدر". وقالت NHS: "يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل فيتامين A الذي تحتاجه من خلال تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن". وأشارت إلى أنه ورغم ذلك قد يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي في معظم الأوقات. __________________________________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع نقص فيتامين a.. الجلد يكشف عنها بوضوح | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الغرب لا يميز بوضوح الخطوط الحمراء التي ترسمها روسيا | عبدالناصر محمود | أخبار عربية وعالمية | 0 | 12-04-2021 07:31 AM |
كيف يبعد فيتامين بي 3 شبح سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة؟ | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 02-27-2021 01:47 PM |
علامات تدل على نقص فيتامين د في جسم الإنسان | صابرة | البيت السعيد | 0 | 02-03-2019 08:28 AM |
نقص فيتامين د | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 08-08-2016 11:35 AM |
تطبيق جديد لآيفون يكشف "سرطان الجلد" | ام زهرة | الحاسوب والاتصالات | 0 | 08-16-2013 06:39 PM |