#1
|
||||
|
||||
نصف ساعة تحمي من الخطر..
نصف ساعة تحمي من الخطر.. دراسة جديدة تحذر من "الجلوس الطويل" ــــــــــــــــــــــــــــــــــ 13 / 5 / 1440 هــ 19 / 1 / 2019 م ـــــــــــــ أظهرت دراسة جديدة أن استبدال نصف ساعة من الجلوس يوميًّا، بأي نوع من الفعاليات، يقلل بشكل كبير خطر الوفاة المبكر. ونقلت سكاي نيوز عن صحيفة "ذا صن"، أن علماء أكدوا أن فعاليات بسيطة، مثل المشي عوضًا عن الجلوس، لمدة نصف ساعة يوميًّا، يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17 بالمئة. وقال البروفيسور كيث دياز المشرف على الدراسة: "أكدت دراساتنا النظرية أن الحركة الجسدية بأي أنواعها ولأي فترة من الوقت، لها منافع كبيرة". وأضاف: "لو يجبرك عملك أو حياتك اليومية على الجلوس لفترات طويلة، فأنت تستطيع تقليل نسبة الوفاة المبكرة بالتحرك بشكل أكبر، على القدر الذي تستطيع فعله". وأكد دياز أن "هناك بالتأكيد فوائد أكبر تعود على التمارين القوية؛ حيث يجلس 1 من كل 4 بالغين أكثر من 8 ساعات يوميًّا جالسًا". وقالت الدراسة أن ممارسة التمارين القوية مثل تمارين الدراجات الرياضية الثابتة مثلًا، تقلل نسبة الوفاة المبكرة بنسبة 35 بالمئة. وشملت الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية لعلم الأوبئة، قرابة 8 آلاف مشترك فوق عمر الـ45، وضع لهم أجهزة تراقب الحركة لمدة 4 أيام متواصلة. ــــــــــــــــــــــــــــــــــ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الخطر.., بيلي, ساعة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع نصف ساعة تحمي من الخطر.. | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مرض الضفدعة.. الخطر الداهم !! | صابرة | الملتقى العام | 0 | 10-17-2016 05:04 AM |
الخطر الإيراني يتمدد | عبدالناصر محمود | دراسات ومراجع و بحوث اسلامية | 9 | 04-16-2015 07:34 AM |
الخطر الشيعي | عبدالناصر محمود | مقالات وتحليلات مختارة | 0 | 03-24-2015 08:43 AM |
التبشير الخطر الداهم | عبدالناصر محمود | بحوث ودراسات منوعة | 0 | 12-06-2014 08:40 AM |
الخطر الإسلامي | عبدالناصر محمود | المسلمون حول العالم | 2 | 02-22-2012 03:43 AM |