الملتقى العام مواضيع عامة

لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.. 5 أطعمة تناولها في الإفطار

لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.. 5 أطعمة تناولها في الإفطار __________________________________________ 22 / 10 / 1440 هـــ 25 / 6 / 2019 م ______________

إضافة رد
قديم 06-25-2019, 07:10 AM
  #1
عضو مؤسس
 الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 34,733
ورقة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.. 5 أطعمة تناولها في الإفطار


لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.. 5 أطعمة تناولها في الإفطار
__________________________________________

22 / 10 / 1440 هـــ
25 / 6 / 2019 م
______________

لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.. أطعمة 5d1128876e34c.jpg?NO_WM









التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض المزمنة التى تسبب الألم وضعف المفاصل، ويمكن لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدى أن يقللوا أعراض هذا المرض بإضافة مجموعة من العناصر الغذائية المهمة خاصة خلال وجبة الإفطار، وفى هذا التقرير نتعرف على أبرز 5 أطعمة يمكن إضافتها لوجبة الإفطار لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدى، بحسب موقع Step to health.

التهاب المفاصل الروماتويدى من أمراض المناعة الذاتية الذى يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المصابين، وتزداد الأعراض سوءًا مع تقدم المرض، ومع ذلك، يمكن السيطرة على المرض وعلاجه.

ومن أعراض هذا المرض أن المصاب به يشعر بالتصلب فى المفاصل والألم وعدم القدرة على تحريكها.

أطعمة فى الإفطار لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدى
==================
طريقة رائعة للمساعدة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث إنه أحد المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، فهو يساعد على تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بعد امتصاصه في الجسم.

كما يساعد محتوى فيتامين C العالى فى التوت الأحمر على تحسين تخليق الكولاجين فى الجسم الذي يعزز الأربطة والأوتار.

يحتوى التوت أيضًا على أنثوسيانين والكاروتينات وهما مادتان قويتان تتحكمان في مستوى الالتهاب الناجم عن الجذور الحرة.


الحبوب الكاملة
-----------
من المصادر الطبيعية للكربوهيدرات والألياف المعقدة وتساعد فى مكافحة الالتهابات، كما يمكن أن تساعد في تهدئة الألم وتخفيف الشعور بالتيبس المرتبط بالتهاب المفاصل الروماتويدي.


بذور الكتان
-----------
بذور الكتان تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع وتحسين وظائف القلب، كما أن بذور الكتان مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التهابية مثل التهاب المفاصل، لأنها غنية بفيتامين E وحمض أوميجا 3 الدهني، وهذه العناصر الغذائية لها تأثير مضاد للالتهابات على المفاصل، بالإضافة إلى ذلك يساعد محتواها من الألياف الغذائية على تحسين امتصاص السوائل في الجسم ويخلق هلامًا طبيعيًا يساعد على تجديد مواد التشحيم الطبيعية للمفاصل.


عصير الكيوي
------------
يوفر عصير الكيوي الطبيعي للجسم كميات كبيرة من فيتامين C، أحد مضادات الأكسدة القوية، وفيتامين C ضروري لحماية الكولاجين الذي يبقي الغضاريف في حالة جيدة.


زيت الزيتون

على الرغم من أن الكثير من الناس يفضلون تناول زيت الزيتون في أوقات أخرى من اليوم إلا أنه من الجيد أن نعرف أن الدهون الصحية التي يحتوي عليها فعالة للغاية عند تناولها أثناء الوجبة الأولى في الصباح.

وتناول زيت الزيتون في وجبة الإفطار سواء بمفرده أو مع الخبز يمنح الجسم الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة وعند امتصاصها في الجسم، تساعد أوميجا 3 على التحكم في الالتهاب.



_____________________________________________

glvqn hgjihf hglthwg hgv,lhj,d]d>> 5 H'ulm jkh,gih td hgYt'hv

عبدالناصر محمود غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, أطعمة, المفاصل, التهاب, الروماتويدي.., الإفطار, تناولها

مواضيع ذات صله الملتقى العام


« 5 فواكه تمنع تساقط الشعر.. تعرّف عليها | لقاح للأطفال يحميهم من السرطان في الكبر »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تخفف من التهاب المفاصل صابرة البيت السعيد 0 01-17-2019 10:04 AM
التهاب الجيوب الأنفية لدى الأطفال.. 3 أعراض و4 طرق للعلاج عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 12-30-2018 08:42 AM
التهاب اللثة والعلاجات صابرة البيت السعيد 0 01-20-2017 08:07 AM
التهاب المفاصل !أسبابه وعلاجه صابرة الملتقى العام 0 07-12-2015 04:05 PM
افضل الاعشاب لعلاج التهاب الحلق Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 01-27-2013 12:21 PM

     

 

 

  sitemap 

 

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:01 AM.