تذكرني !

 





تخـــلـــص مـــن الكوليســــترول بــــ الكــــرنب

يعد الكرنب من أهم الخضر للإنسان لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضراوات التي ينبغي الحرص علي تناولها باستمرار‏,‏ فهو قليل السعرات الحرارية .. وغني بمضادات الأكسدة مثل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 02-25-2012, 03:43 AM
الصورة الرمزية يقيني بالله يقيني
يقيني بالله يقيني غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 4,854
ورقة تخـــلـــص مـــن الكوليســــترول بــــ الكــــرنب


تخـــلـــص مـــن الكوليســــترول بــــ الكــــرنب al-mhj-f40a52b348.gif

يعد الكرنب من أهم الخضر للإنسان لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضراوات التي ينبغي الحرص علي تناولها باستمرار‏,‏ فهو قليل السعرات الحرارية ..



وغني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين واللوتين والزيازانثين وفيتامين ج, كما يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول بسبب احتوائه علي نسبة من مادة الفايتوستيرولات والتي تسهم في التخلص من الكوليسترول الفائض وإعاقة عملية بناء الكوليسترول في الجسم, ويقي من مرض السرطان

ويرجع الباحثون قدرة الكرنب في الحماية من سرطان القولون والمستقيم الي أن مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كاروتين, إضافة إلي الألياف الغذائية وفيتامين ج الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية المانعة لأكسدة خلايا الجسم جسمنا, أي أنها تمنع التغيرات المصاحبة لتطور خلايا سرطانية.

والكرنب مصدر مهم لعدد من الفيتامينات, إذ يحتوي علي نسبة جيدة من فيتامين ك, المفيد للعظام, فتناول كميات قليلة منه يؤدي إلي زيادة نسبة كثافة المعادن في العظام, إضافة إلي مساهمته في الحد من معدلات الكسور لدي المصابين والمصابات بترقق العظام أو الهشاشة. كما يؤثر تناول فيتامين ك علي توازن الكالسيوم في الجسم, ويعتبر من الفيتامينات الذائبة في الدهون.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دمتم بخير

المصدر: ملتقى شذرات


joJJJgJJJw lJJJk hg;,gdsJJJJjv,g fJJJJ hg;JJJJvkf

__________________


رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
مـــن, الكــــرنب, الكوليســــترول, تخـــلـــص, بــــ

« الغذاء الصحي والرياضة العلاج الأمثل لإذابة دهون البطن | شروط الوجبة الغذائية المثالية »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج اكثر من رائع لمعرفة كلمات السر او باسوردات الملفات المضغوطة بــــ winzip Eng.Jordan الحاسوب والاتصالات 0 03-24-2013 06:59 PM
ارشادات مصـــــرية للوقـاية والعــلاج مـــن ضـغـط الــدم يقيني بالله يقيني الأعشاب والطب الطبيعي 0 05-31-2012 10:52 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 09:14 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68