تذكرني !

 





الملتقى العام مواضيع عامة

10 فوائد صحية لتناول عصير السبانخ

10 فوائد صحية لتناول عصير السبانخ ــــــــــــــــــــ 5 / 4 / 1436 هــ 25 / 1 / 2015 م ــــــــــــ تحتوي السبانخ على نسبة كبيرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-25-2015, 08:42 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود غير متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 24,578
ورقة 10 فوائد صحية لتناول عصير السبانخ


10 فوائد صحية لتناول عصير السبانخ
ــــــــــــــــــــ

5 / 4 / 1436 هــ
25 / 1 / 2015 م
ــــــــــــ

فوائد صحية لتناول عصير السبانخ version4_9f6f89ef0417694d3392afb7647896fcac1482bb.jpg

تحتوي السبانخ على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتتميز السبانخ بمحتواها الغني بالحديد، وفي التقرير التالي نتعرف على أهم الفوائد الصحية لعصير السبانخ وهي:
مطهر للجهاز الهضمي:
السبانخ غني بالألياف، ويطهّر الجهاز الهضمي. إذا كنت تعانين من الإمساك، السبانخ هو أفضل علاج فعال لك.

مضاد للالتهابات:

عصير السبانخ هو مضادّ للالتهابات. لذلك، يمكن للناس الذين يعانون من مشاكل مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام استهلاك عصير السبانخ لبعض الراحة.

مفيد للغاية للنساء الحوامل:

يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجنين النامي. إلى جانب ذلك، فإنه سوف يعزز أيضًا كمية ونوعية الحليب المنتج في جسم الأم.

الوقاية من السرطان:

السبانخ يمنع السرطان أيضًا. فالكاروتين والكلوروفيل في عصير السبانخ يساعدان في مكافحة السرطان لاحتوائهما على خصائص مضادة للسرطان.

تقوية النظر:

عصير الجزر والسبانخ *****ي يخفِّف اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين والعمى الليلي.
الوقاية من التهابات اللثة:

شرب عصير السبانخ هو أهم علاج لنزيف اللثّة يمكنك مكافحة نقص فيتامين c خلال هذا النظام الغذائي.
تجديد خلايا الدم:

محتوى الحديد في عصير السبانخ يساعد في بناء الدم، وإعادة إحياء خلايا الدم الحمراء. هذه هي واحدة من الفوائد الصحية للسبانخ.
----------------

مناسب للجهاز العصبي:
----------------
محتوى الماغنسيوم في عصير السبانخ يلعب دورًا هامًّا في تعزيز عمل الجهاز العصبي والعضلات. إنّه لأمر جيّد لنظام المناعة.

لتقوية العظام:
------------
هل تعرف حقيقة أن عصير السبانخ يحتوي على فيتامينk؟ بطريقة أو بأخرى يعمل هذا الفيتامين في شكل جيد على تقوية العظام من خلال المساعدة في امتصاص الكالسيوم.
تنظيم نسبة السكر في الدم:
يحتوي السبانخ أيضًا على الزنك، الذي يلعب دورًا هامًّا في إنتاج الأنسولين في الجسم. لذلك، فإنه يساعد في شكل غير مباشر في تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا المعدن أيضًا يقوم بعمل جيد في التخلّص من السموم من جسمك.

---------------------------
المصدر: ملتقى شذرات


10 t,hz] wpdm gjkh,g uwdv hgsfhko

رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول, السبانخ, صحية, عصير, فوائد

« 4 مشروبات لتنظيف الكبد من السموم | أب يعثر على ابنه بعد 61 عاماً بسبب خطاب خبّأته زوجته في درج لمدة 55 عاما »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد مذهلة لتناول الطحينة Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 1 02-23-2015 03:38 PM
الفجر آتٍ والحساب عسير زهير شيخ تراب الشاعر زهير شيخ تراب 0 08-09-2014 09:25 AM
أكلات رمضانية | خضروات بحشو السبانخ و الكريمة Eng.Jordan البيت السعيد 1 06-12-2013 11:28 PM
10 فوائد صحية للضحك Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 12-23-2012 08:46 PM
لكل مرض عصير... صباح الورد الأعشاب والطب الطبيعي 2 07-10-2012 05:56 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:22 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68