تذكرني !

 





تغريدات صحية...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نضع لكم بعض التغريدات الصحية واتمنى ان تستفيدوا منها دمتم سالمين ^^ لا تهمل آلام البطن أثناء ممارستك للرياضة.. تكون معظم آلام البطن التي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-16-2015, 07:10 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,255
افتراضي تغريدات صحية...


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نضع لكم بعض التغريدات الصحية واتمنى ان تستفيدوا منها
دمتم سالمين
^^
لا تهمل آلام البطن أثناء ممارستك للرياضة..

تكون معظم آلام البطن التي تحصل أثناء ممارسة التمارين الرياضية بسبب عسر الهضم. فإذا كنت تشعر بالغازات في بطنك أثناء وجودك في صالة التمارين الرياضية، فعليك إعادة التفكير في وجباتك التي تتناولها قبل ذهابك للصالة الرياضية. أما إذا كنت تعاني آلاما كبيرة في أسفل البطن أو في منطقة الحوض، فإنك قد تكون تعاني الفتق الأربي أو من الفتق الرياضي الذي يحدث بسبب ضعف الأنسجة- التي تكون عادة جزءا من الأمعاء– من خلال نقاط الضعف في جدار البطن السفلي، ما يؤدي بالنتيجة إلى انتباج في المنطقة الإربية، وقد يكون مؤلماً خاصة عند السعال أو عند حمل شيء ثقيل. أما الفتق الرياضي فيكون في جدار البطن ويمكن أن يصيب الشخص الذي يمارس أنواعا معينة من الألعاب الرياضية، مثل كرة القدم أو الطائرة أو الهوكي. ومن أهم أعراضه (ألم في أسفل البطن أو في منطقة الفخذ ). فسواءً كنت تعاني فتق الإربية أو من الفتق الرياضي، فإن حالتك تتطلب عملية جراحية لعلاجها. ولهذا يجب عليك مراجعة الطبيب بشكل عاجل، حيث إن عدم علاج الفتق يؤدي إلى التهاب في الأمعاء أو إلى نزيف وتدهور للحالة.

تغريدات صحية... nsaayat3d05364df8_thumb.gif

المصدر: ملتقى شذرات


jyvd]hj wpdm>>>

__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-16-2015, 07:11 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,255
افتراضي

كيف تصبح سعيدا ؟

غيَّر حياتك للأفضل لتصبح أحلامك حقيقة.
لا تقف ساكنًا وتنتظر الأفضل أن يأتي إليك، بل تحرك نحوه ولو ببطء.
أخبر من حولك بما تنوي تغييره في حياتك حتى تشعر بالمسؤولية أمامهم وتلتزم.
تجاهل الأخطاء ولا تدعها تقف في الطريق الذي تسلكه.
حفّز نفسك على تحقيق التغيير، وابحث عنه بكل جوارحك.
لا تستلم مهما حدث وابق على المسار لتحقق الحياة التي ترغب فيها.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-16-2015, 07:11 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,255
افتراضي

التسمم الغذائي في المنزل..

يعتقد الكثيرون أن التسمم الغذائي لا يحدث إلا في المطاعم، ولكن في الحقيقة فإن الجراثيم قد تتواجد في الطعام المنزلي أيضاً. لذا اتبع النصائح التالية:
- اغسل اليدين جيداً بالماء والصابون وجففهما قبل لمس الطعام وبعد ملامسة اللحوم النيئة.
- نظف الطاولة قبل وبعد إعداد الطعام، خاصةً إذا وضعت عليها لحوماً نيئة .
- اغسل مناشف الأطباق بانتظام واجعلها تجف قبل استخدامها مرة أخرى.


ابقوا معنا
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-17-2015, 05:45 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,255
افتراضي

العدس يعيد الحياة إلى المرأة..

يحتوي العدس على حوالي 30 % من نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم يوميا علما بأن 12% من النساء الصغيرات في السن يعانين من نقص في معدن الحديد، الأمر الذي يعرضهن للكثير من المشاكل فيما يتعلق بالمهارات المعرفية. كما يحتوي العدس أيضا على نسبة عالية من حامض الفوليك الذي يقي من الإصابة بداء الشريان التاجي و سرطان الثدي في حال تم الحصول على نسب كافية منه إلى جانب فيتامين ب6، كما يقلل حامض الفوليك أيضا من نسبة حمض الهوموسيستين الأميني في الدم الذي يسد الشرايين و يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

« كيف تربي ابنك في هذا الزمان | - »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan التواصل والترحيب 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan التويتر Twitter 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan التويتر Twitter 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:03 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73