تذكرني !

 





إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #9  
قديم 05-19-2015, 02:19 PM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,261
افتراضي


كيف تصبح سعيدا ؟

ضع قائمة بالأمور التي ترغب في تحقيقها في حياتك؛ فهذا يجعلك تشعر بالحماس ويمنحك السعادة.
فكر في هواية جديدة لتتعلمها وركز على الجانب الممتع فيها؛ فوراء كل تجربة جديدة فائدة تجنيها، وإحساسًا بالسعادة تشعر به.
أظهر شكرك وتقديرك للأمور الجميلة في حياتك واكتبها على ورقة قبل النوم.
خصص 5-10 دقائق من كل صباح للتأمل، وحاول أن تتخيل كيف سيكون يومك.
واجه الأمور التي تشعرك بالخوف؛ فعندها ستجد نفسك أقوى، وأكثر ثقة بالنفس.
تحدّ نفسك بوضع هدف معين، وارسم الخطط للوصول إليه.
اشترك في الأعمال التطوعية؛ فتقديم المساعدة للآخرين يمنحك شعورًا لا مثيل له.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 05-19-2015, 02:20 PM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,261
افتراضي

طريقة تفكيرك تسبب لك السعادة ..

لا بد من التوقف عن التفكير فيما يلي إن أردت أن تشعر بالسعادة:

آراء الآخرين: تذكر أن تعيش حياتك وتتخذ قراراتك وفقًا لما تراه مناسبًا لك بعيدًا عما يظنه الآخرون.

الأخطاء السابقة: لا تفكر في هذه الأخطاء ولا تدعها تقف في طريقك؛ فالكل يخطئ.

الفشل: لا تفكر في الفشل ولا تدع الخوف منه يمنعك من التجربة؛ فالفشل خطوة نحو النجاح.

المستقبل: كن متفائلاً ولا تفكر بطريقة سلبية فيما يتعلق بالمستقبل وما يخفيه.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #11  
قديم 05-19-2015, 02:20 PM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,261
افتراضي

ركز على ما تتناوله وتخلص من وزنك الزائد

يجب التركيز على طعامك الذي تتناوله وذلك بتجنب تناول الطعام أمام التلفاز، حيث إن الكثير من الناس يتناولون الطعام أثناء مشاهدتهم التلفاز. وهذا سيشتت انتباههم بعيدا عن الطعام مما يجعلهم يفقدون إدراكهم لكمية الطعام التي يتناولونها. أما إذا كنت تفضل تناول وجباتك الخفيفة أمام شاشة التلفاز فحاول أن تضعها في صحن صغير حتى تتحكم بالكمية المتناولة.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
  #12  
قديم 05-20-2015, 06:45 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 5,261
افتراضي

نصائح لتعزيز الثقة بالنفس:

1. الملابس تصنع الرجال والنساء فعندما نرتدي الملابس بثقة فاننا نشعر بثقة، ارتدي كشخص تريد ان تكون عليه وليس كالشخص الذي تعتقد انك تشبهه فهذا تغيير بسيط يمكن ان يحسن الثقة بالنفس تدريجيا.

2. إن عملية تحسين الثقة في النفس يجب ان لاتكون عملية مرهقة ، لذا توقف عن محاولات الوصول الى الكمال فلا بد من اقتراف الاخطاء عفويا.

3. تعرف على الأشخاص المتفائلين الإيجابيين وابتعد عن مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس، قلل من التواصل مع هؤلاء الأشخص.

4. استغل الفرصة، وجرب القيام بشيء جديد ومختلف حاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل، اشترك في نادي للكتاب مثلا أو مارس رياضة جديدة بصحبة أشخاص جديدين، فهذا التغيير سيفيدك في التحسين من ثقتك في نفسك.
__________________
إكسر بعزمك كلّ عجزِ حائلٍ
وأنِر فؤادك بالعلوم الزاخرة
كلُ المتاعِ إلى فناءٍ زائلٍ
لنْ يبقى زادٌ غير زاد الآخرة
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

« كيف تربي ابنك في هذا الزمان | اجعلي لربك ساعة »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan التواصل والترحيب 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan التويتر Twitter 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan التويتر Twitter 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:04 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73