تذكرني !

 





إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #17  
قديم 05-22-2015, 07:13 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 6,976
افتراضي

كيف تمتلك إرادة قوية؟

احصل على ساعات نوم كافية.
مارس تقنيات التأمل والاسترخاء.
ابتعد عن القلق.
خطط للتعامل مع كل المغريات التي ستواجهك.
ضع نصب عينيك الفائدة التي ستجنيها عند تحقيقك أهدافك.
فكر في حجم الخسارة من عدم إنجازك الآمال التي تطمح لها.
لا تماطل.
كافئ نفسك عند تجاوزك أي عقبة في طريقك إلى تحقيق هدفك.
__________________
​ربــــاهُ عونك فالآمواجُ عاصفةٌ​
​ومرگبي تائهٌ والبحرُ مسجورُ​
​سعيتُ نحوك ياربي ولي آملُ​
​والسعي في طاعةِ الرحمن ِمشگورُ​
​مني إجتهادُ وسعيٌ في مناگبها​
​ومنك ياربي توفيقٌ وتيسيرُ​
رد مع اقتباس
  #18  
قديم 05-22-2015, 07:14 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 6,976
افتراضي

مدى خطورة النظام الغذائي الغني بالبروتين على بعض مرضى السكري..


أظهرت الأبحاث أن الأشخاص المصابين بأمراض الكلية معرضون لفشلها بشكل أسرع إذا اتبعوا نظاماً غذائياً يعتمد على تناول كمية كبيرة من البروتين، إذا كانوا أيضا مصابين بالسكري. وتنصح جمعية السكري الأميركية بتناول كمية معتدلة من البروتين تقدر بـ 15% إلى 20% من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة يومياً، ويفضل اختيار البروتين النباتي كالفول والفاصوليا أو البروتين الحيواني الذي يوجد في السمك والدجاج والابتعاد عن اللحوم الحمراء المليئة بالدهون، إذ إنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وإذا أراد المريض تقليل وزنه فينبغي أن يتبع نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على 500 سعراً حرارياً يومياً، ما يمكنه من خسارة ما يقارب 10% من وزنه دون تعريض كليتيه للخطر.
__________________
​ربــــاهُ عونك فالآمواجُ عاصفةٌ​
​ومرگبي تائهٌ والبحرُ مسجورُ​
​سعيتُ نحوك ياربي ولي آملُ​
​والسعي في طاعةِ الرحمن ِمشگورُ​
​مني إجتهادُ وسعيٌ في مناگبها​
​ومنك ياربي توفيقٌ وتيسيرُ​
رد مع اقتباس
  #19  
قديم 05-22-2015, 07:15 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 6,976
افتراضي

حمام الصودا يخلص جسمك من السموم..

يساعد إضافة صودا الخبز إلى ماء الاستحمام في التخلص من السموم المتراكمة في البشرة لأنه يطهر الجسم ويطرد السموم خارجا كل ما عليكِ فعله هو:

إضافة مقدار كوب إلى كوبين من صودا الخبز بالإضافة إلى كوب من الملح الإنجليزي إلى مياه الاستحمام وتغطيس جسمك فيها لمدة نصف ساعة لتكوني بذلك قد حصلتِ على بشرة نظيفة و ناعمة الملمس خلال فترة قصيرة.
__________________
​ربــــاهُ عونك فالآمواجُ عاصفةٌ​
​ومرگبي تائهٌ والبحرُ مسجورُ​
​سعيتُ نحوك ياربي ولي آملُ​
​والسعي في طاعةِ الرحمن ِمشگورُ​
​مني إجتهادُ وسعيٌ في مناگبها​
​ومنك ياربي توفيقٌ وتيسيرُ​
رد مع اقتباس
  #20  
قديم 05-23-2015, 09:43 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 6,976
افتراضي


تجنب تناول الطماطم على معدة فارغة!

تحتوي كل من الكاكا والطماطم على حمض البكتين والتانيك، وهذان الحمضان يتفاعلان مع أحماض المعدة لدى تناولهما على معدة فارغة مما يتسبب بتكون كتلة هلامية غير قابلة للذوبان والتي تؤدي بدورها إلى انسداد المعدة.
__________________
​ربــــاهُ عونك فالآمواجُ عاصفةٌ​
​ومرگبي تائهٌ والبحرُ مسجورُ​
​سعيتُ نحوك ياربي ولي آملُ​
​والسعي في طاعةِ الرحمن ِمشگورُ​
​مني إجتهادُ وسعيٌ في مناگبها​
​ومنك ياربي توفيقٌ وتيسيرُ​

آخر تعديل بواسطة صابرة ، 05-23-2015 الساعة 09:48 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تغريدات, صحية...

« كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟ | فوائد التونة »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات صباحية Eng.Jordan أصدقاء شذرات 112 08-13-2016 08:13 AM
تغريدات رمضانية صابرة في رحاب رمضان 33 06-28-2015 09:16 AM
تغريدات رمضانية Eng.Jordan التويتر Twitter 3 05-28-2013 05:35 PM
تغريدات حول (تأملات في مألوفات) Eng.Jordan التويتر Twitter 0 05-25-2013 02:57 PM
تغريدات حول (مرأة) ام زهرة الملتقى العام 2 05-21-2013 05:21 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:53 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68