تذكرني !

 





فوائد الجوز أو (عين الجمل)

الجوز أو عين الجمل من افضل أنواع المكسرات لأنه يحتوي علي قيم غذائيه عالية فتعرف على فوائد عين الجمل أو الجوز وأسراره الصحية المذهلة عين الجمل من افضل انواع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 07-02-2015, 04:52 PM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 7,241
افتراضي فوائد الجوز أو (عين الجمل)


الجوز أو عين الجمل من افضل أنواع المكسرات لأنه يحتوي علي قيم غذائيه عالية فتعرف على فوائد عين الجمل أو الجوز وأسراره الصحية المذهلة

عين الجمل من افضل انواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عاليه, فبجانب احتوائه علي لماغنسيوم والالياف يعد الجوز مصدر غني جدا باحماض الاوميجا 3.

ومن أهم فوائد الجوز الصحية..
1- عين الجمل يساعد في تخفيض ضغط الدم: فبفضل احماض الاوميجا3 الموجوده فيه يعتبر الجوز من افضل الاطعمه المفيده لصحه القلب والاوعيه الدمويه واثبتت الدراسات الحديثه ان تناول ثمار الجوز يوميا يساعد في خفض ضغط الدم
2- عين الجمل يساعد في خفض نسبه الكوليسترول في الدم: ويرجع ذلك الي احماض الاوميجا3 والالياف الطبيعيه الموجوده فيه والتي تساعد في خفض نسبه الكوليسترول الضار
3- عين الجمل يساعد في الوقايه من السرطان: فاثبتت البحوث الحديثه ان للجوز مفعول رائع في الوقايه من الاورام السرطانيه وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون لاحتوائه علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده واحماض الاوميجا3
4- عين الجمل مفيد لصحة الدماغ: اثبتت البحوث ان احماض الاوميجا 3 الموجوده به تساعد علي تقويه الذاكره وتحسين الاداء الوظيفي للدماغ
5- عين الجمل يمنع تكون الحصوات: اثبتت البحوث الحديثه ان تناول الجوز بشكل يومي يقي من حصوات المراره وينصح باضافته كعنصر اساسي في نظامك الغذائي
6- عين الجمل يساعد في الحصول على نوم هادئ: يحتوي الجوز علي عنصر الميلاتونين الحيوي المسؤل عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ 7- يساعد الجوز في الحفاظ علي صحة العظام: احد الاحماض الدهنيه الموجوده في الجوز هي alpha linolenic acid والمسؤل عن قوة وصحه العظام, واثبتت البحوث ان تناول الجوز بصفه يوميا يساعد علي خفض الالتهابات ومن ثم عظام قويه وصحيه لانها مرتبطه بصحه العظام 8- يساعد الجوز في فقدان الوزن: فبالرغم من احتواء الجوز علي نسبه عاليه من السعرات الحراريه والاحماض الدهنيه الا انه قد يساعدك في فقدان الوزن والحصول علي الوزن الامثل وذلك لانه غني بالعناصر الغذائيه الاخري كالبروتين والاملاح المعدنيه والفيتامين العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 جرام فيتامين أ 30 وحدة دولية الثيامين 48 مجم النياسين 1.2 مجم فيتامين ج 3 مجم الكالسيوم 83 مجم الحديد 2.1 مجم الفوسفور 380 مجم البوتاسيوم 225 مجم الدهون 64.4 جم الكربوهيدرات 15.6 جم البروتين 15 جم الطاقة 654 سعر حراري والآن أخبرونا هل تناولتم الجوز (عين الجمل ) من قبل؟
دمتم بصحة وعافية..

فوائد الجوز (عين الجمل) e412a.gif

المصدر: ملتقى شذرات


t,hz] hg[,. H, (udk hg[lg)

__________________
لا تبحث عن السعادة بل اصنعها
فهي بتقوى الله
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
(عين, الجمل), الجوز, فوائد

« حقائق عن العسل والقرفة | طرق تقوية الذاكرة »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التحالف الدنس بين المسيحية والنظام العالمي عبدالناصر محمود مقالات وتحليلات مختارة 0 09-20-2014 08:45 AM
فوائد بذر قطونا (نبات الاسبغول) لسان الحمل Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 08-29-2014 11:15 AM
قصة الجانب الشرقي: أصل الجنس البشري Eng.Jordan بحوث ودراسات منوعة 0 06-23-2013 10:01 AM
فطائر الجوز بالشوكولاتة احمد ادريس البيت السعيد 2 04-17-2013 11:40 PM
الجوز يساعد الجسم على تخفيض ضغط الدم Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 0 02-23-2012 05:23 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:41 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68