تذكرني !

 





الملتقى العام مواضيع عامة

هذا ما يحدث لجسدك إذا نقص فيه الحديد

آب/أغسطس 20, 2015 كتبه الحديد.. مكوّن أساسي وضروري ليعمل الجسم بشكل صحي دون اضطرابات أو مشاكل عضوية. هو معدن مهم جدا للحفاظ على مخزون طبيعي من خلايا الدم الحمراء،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 08-30-2015, 09:00 AM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 20,483
افتراضي هذا ما يحدث لجسدك إذا نقص فيه الحديد





يحدث لجسدك الحديد 3252645ed094b47845dcd90e69905534_L.jpg
الحديد.. مكوّن أساسي وضروري ليعمل الجسم بشكل صحي دون اضطرابات أو مشاكل عضوية.
هو معدن مهم جدا للحفاظ على مخزون طبيعي من خلايا الدم الحمراء، التي بدورها تسمح بنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

ويعرّض الشخص نفسه لخطر الإصابة بفقر الدم في حال عدم تناوله مستويات كافية من الحديد، ما يعرقل وظيفة الأعضاء في الجسم.
وإثر ذلك، قد تظهر على الشخص آثار أعراض عدّة، أبرزها وأكثرها شيوعا هو الشعور بالتعب.
وفيما لا يبدو العلاج صعبا شرط تحديد سبب التعب والأعراض، يمكن أن يكون المرض أكثر خطورة مما يظن الشخص، وبالتالي لا يمكن تجاهله.


دلالات نقص الحديد
يظهر الجسم مؤشرات عدة تدل على استنفاد كمية الحديد فيه، ويصدر علامات تحذير أيضا، منها:
بهتان البشرة: يمكن أن يؤدي انخفاض الأوكسجين في الدم، الناتج عن نقص الحديد إلى أن تصبح بشرة المريض أبهت من لونها المعتاد.





صعوبة التنفس: قد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في التنفس، أو عدم راحة في ذلك سببه نفاد كمية الحديد في الجسم.
ومن العوارض أيضا، شعور الشخص بخفقان ونوبات دوار، والضعف وعدم الراحة.
أما بالنسبة لضغط الحياة اليومية، فإن من يعاني من نقص الحديد يكون أكثر عرضة للانفعال السريع ويكون شديد التأثر.
وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لانخفاض ضغط الدم.
وبعض الأعراض أكثر غرابة، كفقدان الشعر وصعوبة البلع وتذوق الطعام بشكل مختلف.
ومن المثير للاهتمام، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يمكن أن تكون لديهم أيضا مستويات عالية من الهيموغلوبين السكري (HbA1c)، التي يمكن أن تؤدي إلى تشخيص خاطئ لمرض السكري، وذلك حسبما توصلت إليه دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية هذا العام.


نصيحة مفيدة
التغذية أساسية وتلعب دورا كبيرا في الحفاظ على الحديد بمستويات جيدة، هذا ما تؤكده اللجنة الاستشارية العلمية في تقريرها الأخير حول التغذية.
وتشير إلى أهمية تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، منها اللحوم الحمراء والخضار الورقية الخضراء، وغيرها الكثير بما في ذلك الحبوب المدعمة وحتى الشوكولاتة الداكنة.



المصدر: ملتقى شذرات


i`h lh dp]e g[s]; Y`h krw tdi hgp]d] hg[]d] [d]m

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
لجسدك, الجديد, جيدة

« هو القريب .. القريب | مقال جميييييييل جدًا .... »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما يحدث في ليبيا محمد خطاب الكاتب محمد خطاب ( فلسطين) 0 05-21-2014 10:28 PM
حديث الصقيل عبدالناصر محمود أخبار ومختارات أدبية 0 05-03-2013 03:45 PM
حديث مع النفس جاسم داود شذرات إسلامية 0 04-26-2012 02:24 AM
عادة .... جيدة عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 03-01-2012 08:40 AM
وهل بعد هذا الحديث حديث ؟ جاسم داود الملتقى العام 0 01-17-2012 02:53 AM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:47 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68