تذكرني !

 





الملتقى العام مواضيع عامة

أهمية الاعتناء بصحة القلب

أهمية الاعتناء بصحة القلب، ونشير إلى وحود أعشاب وتوابل مفيدة جداً لللقلب أبرزها: 1 ـ الثوم: رغم رائحته التي قد يتضايق منها البعض الا اننا ننصح بتناول فص أو فصين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-25-2015, 07:51 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 7,288
افتراضي أهمية الاعتناء بصحة القلب


أهمية الاعتناء بصحة القلب، ونشير إلى وحود أعشاب وتوابل مفيدة جداً لللقلب أبرزها:
1 ـ الثوم: رغم رائحته التي قد يتضايق منها البعض الا اننا ننصح بتناول فص أو فصين منه يومياً للتمتع بقدرته على محاربة الالتهابات والتحكم بالكوليسترول وضغط الدم.
2 ـ الكركم: الذهب العشبي الاصفر الذي يحتوي على مركب يتميز بكونه مضاداً للأكسدة ومحارباً للالتهابات، ننصحكم بإضافته إلى الطعام أو كوب من الحليب الدافئ يومياً او حتى تناوله مع العسل.
3 ـ الزعرور البري: وخاصة مغلي الازهار والطلوق الصغيره من الاوراق الذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم.
4 ـ الخبازة او الخبيزة الخضراء: وهي مشهوره جدا في بلاد الشام ويقبل عليها الجميع صغارا وكبارا وهي التي تحسن الصحة بشكل عام وينخفض بشكل خاص نسبة السكر وضغط الدم، وتعالج تصلب الشرايين.
5 ـ الفلفل الأحمر الحار-الحريف: الذي يعد مضاداً قوياً للأكسدة والمفيد للشرايين والأوعية الدموية والوقاية من تكون خثرات في الدم لكن لا ننصح بالاكثار منه خاصة لمن يعانون من تقرحات في المعده والامعاء .
6 ـ الشاي الأخضر: الذي يحسن صحة الخلايا في القلب والأوعية الدموية ويخفض معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثيه، ننصح بشرب 4 إلى 5 أكواب منه كل يوم ان امكن وذلك بعد وجبات الطعام بساعه على الاقل وبدون او بقليل من السكر.
7 ـ القرفة: التي تعيق الأحماض الدهنية المسببة للالتهابات وتضمن سماكة دم مناسبة للجسم، كما تخفض ضغط الدم المرتفع والدهون الثلاثيه والكوليسترول، ونصح باستهلاك ملعقة منه يومياً ويمكن خلطها مع العسل لاعطاء نتائج رائعه.
8 ـ الزنجبيل الاخضر: الذي يعرف بفوائد لجهة محاربة الالتهابات وتسييل الدم، ننصح بشرب كوبين أو 3 أكواب من شايه كل يوم.
9 ـ الكزبرة الخضراء: التي تتميز بكونها مضاداً طبيعيًا للأكسدة، ودورها في التخلص من أي سبب يمنع تدفق الدم بسهولة إلى القلب، ونصح بشرب كوب من شاي الكزبره يومياً.
طبعا يمكن اضافه الاعشاب والبهارات سابقة الذكر الى الطبخ والطعام والسلطه وهكذا يمكن تنويع طرق تناولها
اخيرا لصحة القلب دائما ننصح:
*راحة البال
* الاكل الصحي
*وممارسة النشاط البدني-رياضه
دمتم سالمين

أهمية الاعتناء بصحة القلب 1_181.gif

المصدر: ملتقى شذرات


Hildm hghujkhx fwpm hgrgf hgrlm fspf

__________________
لا تبحث عن السعادة بل اصنعها
فهي بتقوى الله
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, الاعتناء, القمة, بسحب

« مقتطفات أعجبتني | قصة وعبرة! »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسالة أكتبها من القلب إلى القلب صابرة الملتقى العام 0 06-06-2015 06:02 AM
القلب .. وما أدراك ما القلب ؟! صباح الورد شذرات إسلامية 0 12-25-2013 10:26 AM
أهمية الجودة Eng.Jordan بحوث الإدارة والإقتصاد 0 03-13-2013 04:00 PM
أهمية المشاعر عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 03-07-2012 08:14 AM
أهمية الثوم Eng.Jordan الأعشاب والطب الطبيعي 1 02-24-2012 01:56 AM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:00 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68