تذكرني !

 





في رحاب رمضان مواضيع خاصة بشهر رمضان المبارك

نصيحة: خفّف الكافيين قبل رمضان

عمان - الغد - هل تشعر دوماً بأوجاع رأس مزعجة أو بالدوار خلال أول أيام الصوم؟ هل تعاني من تشتّت التركيز في الساعات الأولى من الصيام؟ الحق كلّه على الكافيين.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-30-2012, 03:46 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 20,418
افتراضي نصيحة: خفّف الكافيين قبل رمضان


نصيحة: خفّف الكافيين رمضان 172949.jpg

عمان - الغد - هل تشعر دوماً بأوجاع رأس مزعجة أو بالدوار خلال أول أيام الصوم؟ هل تعاني من تشتّت التركيز في الساعات الأولى من الصيام؟ الحق كلّه على الكافيين.
الكافيين مادة موجودة في العديد من المشروبات التي نتناولها يومياً في الحياة العادية. والاعتياد على تناول هذه المادة يسبّب كل هذه المشاكل في أول أيام شهر رمضان الفضيل.
لماذا يسبّب الكافيين هذه الأوجاع؟
النسكافيه والقهوة السريعة والاكسبرسو والمشروبات الغازية والشاي هي المشروبات الأكثر احتواءً على الكافيين. التوقف فجأة عن تناول هذه المشروبات يسبّب الصداع المزعج. تعمل مادة الكافيين على زيادة انقباض الأوعية الدموية في الرأس، ما يمنحك الهدوء والراحة. ومن ثم عندما لا يتم تناول هذه المادة، تتوسع الأوعية الدموية وتسبّب أوجاع الرأس في أول أيام شهر رمضان الفضيل.
كيف تحد من هذه المشاكل في أيام الصيام الأولى؟
لا يفضَّل التوقف فجأة عن تناول المشروبات الغنية بالقهوة في رمضان. لهذا، على المرء، وفق ما ذكر موقع "أنا زهرة"، التخفيف تدريجياً من هذه المشروبات قبل 20 يوماً من بدء الشهر الفضيل عبر اتباع هذه النصائح:
- خفّف أكواب القهوة يومياً، فإذا كنت تتناول 5 أكواب، عليك تخفيف الكمية تدريجاً حتى الوصول الى نصف كوب قبل ثلاثة أيام من حلول الشهر الفضيل.
- اختر الشاي الساخن أو الشوكولاتة بدلاً من اختيار الاكسبرسو أو القهوة العربية الغنية بالكافيين.
- ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحوي هذه المادة واختر تلك الخالية منها.
- اشرب القهوة الخالية من الكافيين في فترة ما بعد الظهر.
- استبدل القهوة الباردة بالعصير الطازج.
المصدر: ملتقى شذرات


kwdpm: ot~t hg;htddk rfg vlqhk Hofhv vlqhk

__________________
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-30-2012, 04:56 PM
حفيظة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: * نجمة الساحـل *
المشاركات: 1,728
افتراضي

أشكركِ جزيل الشكر على هذه النصائح
أختي الغالية نور
حقق الله لكِ ما تتمنين
دمتِ برعية الله وحفظه

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-30-2012, 06:12 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 20,418
افتراضي

وانت اختي حفيظة ..بارك الله بكِ ولكِ

أدعو الله لكِ بالتوفيق الدائم
__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أخبار رمضان, رمضان

« أتى رمضان .. | يا من استقبلت رمضان »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصيحة نفيسة للشباب صابرة الملتقى العام 0 09-15-2015 05:44 AM
عشرون نصيحة صابرة الملتقى العام 0 09-03-2015 06:11 AM
نصيحة لكل ام و أب:: صباح الورد البيت السعيد 0 07-28-2014 08:59 AM
كل يوم - نصيحة - في رمضان يقيني بالله يقيني في رحاب رمضان 13 07-31-2012 05:26 AM
نصيحة بمناسبة إقتراب شهر رمضان / للشيخ إبن باز رحمه الله ذكريات في رحاب رمضان 4 06-27-2012 02:04 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 08:33 PM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68