تذكرني !

 





الأعشاب والطب الطبيعي صحة الإنسان ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالإعشاب

فواكه وخضار بألوان الربيع

بالإضافة لاحتواء الفواكه والخضار على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، فإنها تحتوي أيضاً على الأصباغ الغذائية (phytochemicals) التي تزود هذه الفواكه والخضار بلونها المميز والتي لها دور مهم جداً

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 07-06-2012, 04:42 PM
الصورة الرمزية صباح الورد
صباح الورد غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: في رحاب الله
المشاركات: 10,207
افتراضي فواكه وخضار بألوان الربيع


فواكه وخضار بألوان الربيع 01.gif


فواكه وخضار بألوان الربيع 21color.jpg

بالإضافة لاحتواء الفواكه والخضار على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، فإنها تحتوي أيضاً على الأصباغ الغذائية (phytochemicals) التي تزود هذه الفواكه والخضار بلونها المميز والتي لها دور مهم جداً وفعال في تخطي ولئم الضرر الذي تصاب به هذه الخضروات والفواكه. وقد دلت الدراسات على أن هذه الأصباغ الغذائية نفسها تلعب الدور ذاته في جسم الإنسان بحيث تحفز نمو الخلايا وتجدد التالف منها.

وتبقى الطريقة الأمثل للحصول على الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم هي تناول أصناف مختلفة ومتنوعة من الفواكه والخضار، ولضمان هذا التنوع بطريقة سهلة، إلعب لعبة الألوان في تناول غذائك، نوع ونعنش واستفد.


الفواكه والخضار الصفراء والبرتقالية:


فواكه وخضار بألوان الربيع 23orangel.jpg



تقلل احتمالية الإصابة بتجلط القلب
يحافظ على صحة العينين
يساعد على محافظة صحة الجهاز المناعي
يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات

خذ حصتك من الفواكه والخضار الصفراء والبرتقالية بتناول حصة أو أكثر من

الشمام المشمش الليمون البرتقال
اليوسف أفندي الدراق المانجا الذرة
الأناناس الجزر اليقطين البابايا
القرع الأصفر البطاطا التفاح الأصفر الفليفلة الصفراء او البرتقالية


الفواكه والخضار الحمراء:
فواكه وخضار بألوان الربيع 22red.jpg



جيدة لتقوية الذاكرة
يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات
تساعد في حفظ القلب في صحة جيدة
يساعد على حفظ المسالك البولية في صحة جيدة

خذ حصتك من الفواكه والخضار الحمراء بتناول حصة أو أكثر من

الطماطم الكرز الفراولة العنب الأحمر
البطيخ الشمندر الفجل الفليفلة الحمراء
البصل الأحمر البطاطا الحلوة التفاح الأحمر


الفواكه والخضار البنفسجية:


فواكه وخضار بألوان الربيع 26purpled.jpg



تساعد في منع حدوث أمراض القلب
يساعد على حفظ المسالك البولية في صحة جيدة
يساعد على حفظ صحة جيدة حتى في الكبر
يساعد في تقوية الذاكرة
يمنع حدوث بعض أنواع السرطانات

خذ حصتك من الفواكه والخضار البنفسجية بتناول حصة أو أكثر من

التوت الباذنجان البرقوق
الزبيب الأسود البرقوق المجفف العنب الأسود
التمر الأسود التين الأسود الملفوف البنفسجي


الفواكه والخضار الخضراء:


فواكه وخضار بألوان الربيع 25green.jpg




تحافظ على صحة العينين
تجنبك بعض أنواع السرطان
تقوي العظام والأسنان

خذ حصتك من الفواكه والخضار الخضراء بتناول حصة أو أكثر من

الكيوي الأفوكادو الإجاص الأخضر
اللوز الأخضر الكوسا اللومي
البصل الأخضر الفليفلة الخضراء البروكلي
البازلاء الكرفس الزعتر
البقلة الخيار البقدونس
السبانخ الماوخية البامية
الملفوف الأخضر الجرجير النعنع
العنب الأخضر الكرات الجرنك (الكرز الأخضر)
الفاصولياء الكزبرة الخضراء الأرضي شوكي
الميرامية الخس التفاح الأخضر


الفواكه والخضار البيضاء والبنية :


فواكه وخضار بألوان الربيع 24white.jpg



تساعد على المحافظة على مستوى صحي لضغط الدم
تساعد على المحافظة على مستوى صحي الكلسترول
يحمي من بعض أنواع السرطانات

خذ حصتك من الفواكه والخضار البيضاء والبنية بتناول حصة أو أكثر من

الموز البلح اللفت البصل الأبيض
الزنجبيل البطاطا الثوم الزهرة (القرنبيط)
الأرضي شوكي البصل الفطر
******
منقول للفائدة
دمتم بخير

المصدر: ملتقى شذرات


t,h;i ,oqhv fHg,hk hgvfdu

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

« فوائد التفاح: كيف تغنيك تفاحة في اليوم عن زيارة الطبيب؟! | فوائد الشمام... »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بريطانية ترفض علاج الكيماوي .. وتقضي على السرطان بثلاثة أنواع فواكه يوميا Eng.Jordan الملتقى العام 0 03-17-2017 07:07 PM
دراسات : الذين يرتدون جوارب بألوان مبهجة أكثر ذكاءً ونجاحًا Eng.Jordan الملتقى العام 0 02-14-2017 02:31 PM
العواطف تتلون بألوان الحياة عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 05-30-2015 06:34 AM
ديكورات راقية بألوان هادئة Eng.Jordan البيت السعيد 0 11-18-2012 05:52 PM
فيديو ... فواكه لم تشاهدها من قبل Eng.Jordan الملتقى العام 1 08-21-2012 09:24 AM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:59 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Adsense Management by Losha
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68