تذكرني !

 





الملتقى العام مواضيع عامة

خمسة طرق لتكون سعيداً في عملك

لا يهم مهما كنت محباً لعملك، إلا أن الإجهاد، وساعات العمل الطويلة، والهموم التي لا تحصى، سيترك عندك شعوراً بعدم السعادة في العمل. وفقاً لتقريرٍ نشر من قبل The Conference

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 11-19-2012, 08:14 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 17,365
افتراضي خمسة طرق لتكون سعيداً في عملك

خمسة لتكون سعيداً عملك Job-Satisfaction-Survey.jpg
لا يهم مهما كنت محباً لعملك، إلا أن الإجهاد، وساعات العمل الطويلة، والهموم التي لا تحصى، سيترك عندك شعوراً بعدم السعادة في العمل. وفقاً لتقريرٍ نشر من قبل The Conference Board، وهي جمعية بحوث وعضو تجاري مستقل، فقط 47% من الأمريكيين راضين عن وظائفهم.
يقول توماس بيت، مؤلّف كتاب : Powered by Happy : How to Get and Stay Happy at Work”Sourcebook 2012 ، ” نحن نمضي كثيراً من الوقت في العمل لكي لا نكون سعداء.” أن تكون غير سعيد في العمل لا يؤثر فقط على مزاجك، ولكن أيضاً على إنتاجيتك وخط الأساس في شركتك.
أَدْخِل الفرحة إلى عملك وحسّن نجاحه مع هذه النصائح:

1- إبقَ متجذّراً في الحاضر

يقول توماس بيت :” العديد من أفكارنا السلبية تأتي من القلق حول المواقف التي يمكن أن لا تحدث أبداً” ؛ حين يأخذ أصحاب المشاريع، في كثيرٍ من الأحيان، بوضع خططٍ للطوارئ، ويفكّرون باستمرارٍ في أسوأ سيناريو يمكن أن يحدث، فإن هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغوط ، التي لا مبرر لها، على الجسم والعقل معاً واستنزاف الموارد التي من الأفضل أن تستخدم بطرقٍ وأساليب أكثر إنتاجية.
أفضل وسيلةٍ للتعامل مع الأفكار السلبية هي فصل الخيال عن الواقع، كما يقول توماس. لذا، في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تواجه التفكير السلبي، حلّل الوضع، واسأل نفسك : هل أنا في مواجهة حالةٍ حقيقية أم متخيّلة.

2- الإنخراط في التفكير الإيجابي

إن تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والتفكير. وفق توماس، في كل مرةٍ يراود عقلك التفكير السلبي، توقّف، وفكّر في فكرةٍ إيجابية. قم بذلك بضعة أسابيع، وسوف تلاحظ بسرعةٍ أنك تخلق لنفسك عادةً جديدةً من شأنها أن تعزّز سعادتك ليس فقط في العمل ، ولكن في حياتك اليومية أيضاً.

3- مساعدة الآخرين

سواءً كنت مشاركاً في أنشطةٍ خيرية أو في مساعدة موظفيك على تحسين وظائفهم وأعمالهم. يقول توماس بأن عمل الخير هو سر السعادة الدائمة : “السعادة في العمل لا تتم من خلال ما تحققه بمفردك. إنها ليست مساعدة نفسك لتبدو أفضل، ولكنه القرار الذي تأخذه بأن تجعل كل فردٍ من فريقك يؤدي عمله على نحوٍ أفضل.”
يمكن إنشاء برنامجٍ إرشادي يقوم فيه الموظفون الكبار بمساعدة الموظفين الصغار، وإشراكهم في نشاط من الأنشطة الخيرية، مثل توزيع الأغذية محلياً أو تنظيم مناسبةٍ خيرية بشكلٍ دوري، الشيء الذي يساعد على تحسين سعادة جميع العاملين في المكتب.

4- خذ قسطاً من الراحة

عادةً ما يكون الدافع للعمل عند رجال الأعمال ناتجاً عن قلقٍ إيجابي. وفي هذا النوع من القلق، الذي يدفع بك إلى بذل المزيد من الجهد، من المهم أن تدرك متى يكون عقلك وجسدك في حاجةٍ إلى أخذ قسطٍ من الراحة. يقول توماس :” حتى لو كنت تحب عملك، يمكن للقلق والإرهاق أن يؤثرا عليك سلبياً ويجعلاك غير سعيد. خطط لأخذ بضعة أيامٍ من الراحة أو جد متنفساً من العمل أو في عطلة نهاية الأسبوع للحصول على المتعة، وإراحة تفكيرك وتجديد نشاطك.

5- داوم على كتابة الأشياء المستحبة في دفترٍ يومياتك كعرفانٍٍ بالجميل

السعادة لا تأتي من جرّاء الحصول على شيءٍ لم يكن لديك، بل بالاعتراف وبتقدير ما لديك. أكتب كل يومٍ خمسة أشياء أنت ممتنٌ لها قبل أن تغادر المكتب في نهاية يوم العمل، وذلك لإعادة تدريب عقلك على التركيز على النواحي الإيجابية.
المصدر: ملتقى شذرات


olsm 'vr gj;,k sud]hW td ulg;

__________________
----------
حين يباغت النسيان هياكل الذكريات
المترامية على سفوح الوجدان
تنساب دمعة حزن على مهجة الحروف
ويتدثر الإحساس في صمت الأمكنة
ليداري وجع الفراق >>>>
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-19-2012, 10:13 PM
الصورة الرمزية جاسم داود
جاسم داود غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: سوريا
المشاركات: 1,460
افتراضي

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمن ِالرَّحِيمِ
الْسَّلام عَلَيْكُم وَرَحْمَة الْلَّه وَبَرَكَاتُه
الأخت القديرة
جزاك الله خيراً
بارك الله فيك
نسأل الرحمــن أن يجعل كل عملنا خالصاً لوجهه الكريم
جزاك الله الجنة و نعم المصير
وأدعو لك و للأبد بالصحة والعافية ان شاء الله
وصلى اللهُ على سيِّدِنا مُحمَّد وَعلى آلِهِ وصحبه وَسلّم
دمـت برعـاية الله وحفـظه
__________________

رد مع اقتباس
إضافة رد
إضافة رد

العلامات المرجعية

« هنا نلتقي لنرتقي | السؤال الأبدي : كيف تختار الوظيفة الأنسب لك ؟! »

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تولستوي " إن أردت أن تكون سعيداً.... فكن!!!!" Eng.Jordan الملتقى العام 0 11-19-2012 12:17 PM
أقسام الناس في الصلاة خمسة فمن أي الأقسام أنت؟ Eng.Jordan شذرات إسلامية 1 11-17-2012 08:19 AM
لتكون لمن خلفك آية عبدالناصر محمود مختارات أدبية 0 01-24-2012 09:06 AM
نداء للفتاة لتكون أملاً احمد ادريس الملتقى العام 2 01-15-2012 09:09 PM
جلسة يبغضها الرسول صلى الله عليه وسلم تراتيل شذرات إسلامية 0 01-13-2012 10:52 PM

 

 

 
 

 

 
     
 

  sitemap  forummap

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:15 AM.

الاستايل الأصلي من تصميم استضافة لمسات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ موقع شذرات
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73