مع بداية الخريف
يبدأ موسم الامراض الموسمية
احتقان أنف
نزلة برد
انفلونزا
تجنبوا
التكييف
شرب الماء البارد
عليكم بتناول الاغذية التي ترفع المناعة
العسل
الحمضيات .. الليمون . البرتقال. الكريب فروت
شوربة الدجاج المحضرة في المنزل
الكيوي . البروكلي .
الفليفلة الخضراء والصفراء / البقدونس / الزعتر الاخضر / السبانخ / القرنبيط / البطاطا الحلوة / الطماطم / البازلاء /
الخوخ / الكريب فروت / البرتقال/ الليمون / الجوافة / الفراولة / الاناناس / الشمام / الكيوي / المانجو
السمك و التونا الطازجة ..
من أفضل انواع الأعشاب المساعدة :
الزنجبيل / الزعتر الاخضر البري / الشاي الاخضر / الميرمية
اضافات اخرى مهمة
العسل / حبة البركة / الثوم / البصل /
................