#1
|
||||
|
||||
حفنة من المكسرات يومياً تقيك الأمراض
العرب بوست _ منوعات توصلت دراسة دولية أجراها باحثون أميركيون وآخرون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، وجامعة إمبريال كوليدج اللندنية، ونشرت تفاصيلها في دورية "BMC" إلى أنَّ تناول حفنة من المكسرات يوميًّا تحدُّ من خطر الإصابة بأمراض #السرطان والقلب. وللتوصل إلى هذه النتيجة، حلل الباحثون بيانات أكثر من 800 ألف مشارك لكشف تأثير تناول جميع أنواع المكسرات خصوصاً البندق والجوز والفول السوداني على الصحة. وتبيَّن أن تناول حفنة من المكسرات يومياً أو ما يعادل الـ 20 غراماً منها مفيد للصحة، إذ يقلل الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%، والسرطان بنسبة 15%، والسكري بنسبة 40% وخطر الموت المبكر بنسبة 22%. ولفت الباحثون إلى أنَّ المكسرات غنية بالألياف والماغنسيوم والدهون غير المشبعة، وهي مواد غذائية تقلل من مستويات #الكولسترول. وشددوا على أهمية تناول الجوز إذ يعتبر غنياً بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأمراض, المكسرات, تقيك, دفنت, يومياً |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع حفنة من المكسرات يومياً تقيك الأمراض | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بالصور : مخيم الركبان نما من حفنة خيام الى مدينة صفيح | Eng.Jordan | الأردن اليوم | 0 | 06-21-2016 02:30 PM |
عاشت مرة .. دفنت مرتين ! | صابرة | الملتقى العام | 0 | 04-03-2016 07:33 AM |
دراسة طبية: تناول المكسرات يطيل العمر | Eng.Jordan | علوم وتكنولوجيا | 0 | 11-24-2013 11:16 AM |
مجدى قرقر: الانقلابيون فى مأزق ولا يعرفون كيفية التعامل معه.. والرئيس لن يفوت فرصة المحاكمة | ابو الطيب | شذرات مصرية | 0 | 10-31-2013 10:10 AM |
حفنة تراب بسعر 21 مليون برميل من النفط السعودي | Eng.Jordan | أخبار منوعة | 0 | 02-22-2013 06:01 PM |