(نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد

الأم البدينة تورث وليدها السمنة
الحمل والسمنة لا يتماشيان معاً، الخبر لا يثير الدهشة! وهذه المرّة تظهر دراسة أميركية خطر أن يصاب الطفل بالسمنة ابتداءً من السنّ 3 عندما تلد امرأة سمينة طفلاً. مع كافة المخاطر التي تتأتى على الصحة. وقد حلّل باحثون الملفات الطبيّة لألف والدة شابة. وهو يهدفون إلى دراسة العلاقة بين وزن الوالدة ووزن الطفل.

وقد استنتجوا أنّه عندما تظهر الوالدة مؤشّر الكتلة البدنية أعلى أو موازياً ل29 - إذ إنّ معدّل السمنة هو 30 - يتضاعف خطر إنجابها لولد يعاني من زيادة في الوزن بنسبة %4، وعندما يكون مؤشّر الكتلة البدنية بين 20 - 25، يكون الخطر للأطفال هو نفسه كالراشد، كما يشرح الباحثون. «وهم معرّضون بشكل خاص لارتفاع الضغط الشرياني، والسكري وارتفاع في مستوى الكولسترول»، هذه هي بالنسبة إلى الباحثين المقاييس التي يجب أن تتبعها الأمهات لتأمين أفضل الفرص لأولادهنّ:

لمؤشر الكتلة البدنية المنخفض أو الموازي ل19,5، تحدد زيادة الوزن خلال الحمل بين 7 و11, 5 كلغ.

لمؤشر الكتلة البدنية بين 10 - 25، يجب أن تكون بين 11, 5 و16 كلغ كحدّ أقصى.

لمؤشر الكتلة البدنية الذي يزيد على 29، ينصح بالانتباه جيداً. فحسب رأيهم، يجب أن تحدد زيادة الوزن خلال الحمل... ب6 كلغ.

استعمال الكلور المفرط خطر على الصحة


لقد تمّ التثبّت من مخاطر الكلور في أحواض السباحة. فالمحيط المكلور يسبب مشاكل تنفسيّة لدى الموظفين القريبين من الأحواض. وفي الظروف الخاصة السائدة، يسبب الكلور الذي يستعمل كمطهر تكوّن التريكلورامين الذي يهيّج المخاطيّة والمجاري الهوائية.

إنّ هذا الغاز الذي يسبب الرائحة التي تميّز الأحواض، يتشكّل بتفاعل الكلور في المياه مع المواد المُنترجة التي يجلبها السبّاحون. وهي مواد العرق بشكل أساسي. ولتقييم الخطر الذي يتكبّده الموظفون، استجوب البروفسور (جاك جاكوبز) وزملاؤه من جامعة (أوترخت) في هولندا، 624 من بينهم.

ومن دون أيّ دهشة، أظهر معلّمو السباحة صعوبات تنفسيّة، وتردّداً أيضا، مقارنة بمجموعة المراقبة، « تزايد خطر التهاب الجيوب والبُحّة بنسبة %40 ».وهذه هي المشكلات الوحيدة التي قدّمها الكتاب. وهذه ليست فقط السيّئات الوحيدة لمحيط العمل الخاص جداً.وقد أشارت دراسات سابقة إلى مخاطر الكلور. فبسوء استعماله، وبخاصة الفرط في استعماله، يمكن أن يؤدي هذا المطهّر القويّ إلى شعور بالحرقة على مستوى العينين والحنجرة. وفي حالات قصوى، غثيان وحالات قيءٍ.

تحذير طبي من إزالة شمع الأذن
تعتبر الأذن الخارجية قناة صماء. تنتهي من الداخل في الطبلة. ويقوم تجويف القناة بتطوير وتضخيم الموجات الهوائية المكونة للصوت لتتحرك وتهز الطبلة لتقوم بدورها بترجمة هذه الموجات إلى أصوات. ولابد من إبعاد الطبلة عن العالم الخارجي حيث أنه من الصعب الحفاظ على سلامة الطبلة فيما لو أنها كانت في الطرف الخارجي من الجسم، ولكانت معرضة لأي إصابة حتى ولو كانت طفيفة. يبلغ طول القناة حوالي 3 سم وهي متعرجة. ومن حكمة الخالق وإتقانه أن تكون الطبلة في نهاية هذه القناة، وأن تكون هذه القناة متعرجة حتى تشكل أكبر قدر من الحماية لطبلة الأذن. وحيث أن هذه القناة تحتاج إلى ترطيب مثل باقي البشرة في الجسم، ولعدم قدرة الإنسان على فعل ذلك بنفسه، فقد خلق الله غدداً في هذه القناة تفرز المادة الشمعية لتبطن القناة بكاملها مشكلة طبقة لينة واقية.

بعد تعرض هذه المادة الشمعية للهواء لمدة من الزمن تجف، ويحتاج الجسم لإفراز طبقة جديدة، ويصبح لابد من خروج هذه الطبقة الجافة إلى الخارج. ولذلك فقد أبدع الخالق بوضع خلايا مهدبة صغيرة في قناة السمع تتحرك للخارج وتطرد الشمع الجاف دون أن نشعر بذلك.

إن أي محاولة لتنظيف الشمع سيسبب شعوراً خاطئاً بالنظافة. حيث أن هذا الشمع الأصفر ليس أوساخاً. ولكن التنظيف سيسبب خروج المادة الشمعية الواقية وتدمير الخلايا المهدبة وتعريض الجلد ومن تحته العظم لبرودة الماء مما يسبب إزعاجاً شديداً بعد الاستحمام. وبالتالي سيقوم الشخص بتنظيف الأذن من الماء باستعمال أعواد القطن، وبذلك يقوم بالقضاء على ما تبقى من الخلايا المهدبة وإزالة الشمع بالكامل والدخول في حلقة مفرغة.

إن أفضل حل إذاً هو ترك الأذن على وضعها وعدم تنظيفها. أما إذا تراكم الشمع فسيقوم الطبيب بوصف قطرة ملينة لعدة أيام وتنظيف الأذن بواسطة الشفط المجهري إذا دعا الأمر لذلك، حيث أنه لاينصح في الطب الحديث بغسل الأذن كما كان يتبع سابقاً.

ويكفي أن نتذكر أن البط الذي يسبح في البحيرات قد كساه الله بطبقة زيتية واقية من الماء مما يمكنه من السباحة في درجات باردة دون أن يتعرض ريشه للبلل. ولو حاولنا «تنظيف» البطة بغسلها بالشامبو ورميها في البحيرة مرة اخرى فإنها ستعاني الأمرين من عدم وجود الطبقة الزيتية الواقية. إذاً تنظيف الأذن ليس من الفطرة بل هو معاكس تماماً لها ولا ينصح فيه أبداً .[/indent]

ابتعد من تناول جناح الدجاج بشكل مستمر – خاصة النساء,, إنها قصة حقيقية



صديقة لي حاليا تشتكي من قرحة في رحمها, جريت لها عملية جراحية حيث استأصلت القرحة ووجدوها ممتلئة بدم داكن اللون . و اعتقدت إنها سوف تشفى بعد إجراء العملية ولكن ! اعتقادها كان ابعد من الصواب بدأت صحتها بالتدهور بعد شهور قليلة من إجراء العملية . حيث أصابها الذعر و هرعت إلي طبيبها الخاص و المختص بأمراض النساء للاستشارة أثناء الاستشارة, سألها طبيبها سؤال مما حيرها كثيرا حيث سألها فيما إذا كانت من محبين أكل جناح الدجاج و أجابته بنعم و كانت تتساءل في نفسها و لم هذا السؤال و كيف عرف بأني متعودة بأكل جناح الدجاج و قال لها انظري , الحقيقة أن في عصرنا الحديث هذا , تحقن الدجاج بمادة الاسترويدس (نوع من الهرمونات ) و هذه المادة تعجل من عملية النمو و تستخدم هذه الطريقة لكي يكون هناك توازن في أعداد الدجاج التي يستهلكها المجتمع مع الأعداد التي في طريقها للنمو لكي تكون كمية الدجاج المستهلك لا ينقص أبدا عن الأعداد المتوفرة و الجاهزة للاستهلاك . فاللجوء الى الحقن ما هو إلا سبب الحاجة الى الطعام الدجاج التي تحقن بمادة الاسترويدس عادة تحقن في عنقها أو في جناحها لذا هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون عادة بها كمية مركزة من مادة الاسترويدس.

إن للاسترويدس أعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث يسارع في نموه كما أن له أعراض أكثر خطورة للهرمونات الطبيعية الموجودة عادة لدى النساء , مما يجعل رحم المرأة عرضة أكثر لنمو القرحة فلذا انصح الناس أين ما كانوا ليراقبوا نظام تغذيتهم و يقللوا من شهوتهم لأكل جناح الدجاج.

رائحة الفم الكريهه...أسباب وعلاجات
تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل الطبية والاجتماعية التي تؤرق نسبة كبيرة من الأشخاص. وثبت علمياً أن لوجود رائحة الفم أسباباً داخلية وأخرى خارجية،
فبقايا الطعام في الفم، أو إهمال تنظيف الأسنان من الأسباب الخارجية الاعتيادية لذلك.
أما الأسباب الداخلية فتتلخص في الإمساك، أو وجود تجاويف متعفنة لطعام محشور بين الأسنان، أو الإصابة بأمراض تقيحية في اللثة، أو بعد استعمال قطرات الأنف وأيضا وجود تشققات في اللوزتين تحتوي على بقايا طعام ومخاط، بالإضافة إلى خراج الرئة الرئوي.
وأفضل طريقة لتصحيح رائحة الفم الكريهة هي الالتزام بالنظافة الجيدة للفم والأسنان مع القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان كل ستة أشهر للتأكد من عدم وجود الالتهاب والنخر في الأسنان.
كما يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة طعام، ويفضل استعمال عيدان تنظيف الأسنان برفق لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
ويعتبر استخدام المقشط من الطرق التي تؤدي إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة.
وتقوم فكرة المقشط على إزالة بكتيريا الفم، وخصوصاً المركبات البكتيرية التي تسبب الرائحة الكريهة، والتي تعشعش في اللسان، وبصورة خاصة في مؤخرته التي يصعب الوصول إليها.
و«المقشط» وهو شريط بلاستيكي رفيع وطويل، له حافة مسننة مصممة لتنزلق على اللسان لجرف البكتيريا، ويكفي سحبه إلى الأمام والوراء مرة واحدة أو مرتين في اليوم لضبط البكتيريا ومنعها من التكاثر، والنتيجة كما يقول أطباء الأسنان، هي رائحة فم أفضل، وربما صحة جسدية عامة أفضل أيضاً.

اي انواع الطعام تسبب حدوث الصداع؟

بين الاطعمة, المشروبات والمكملات الغذائية الاكثر شيوعا المرتبطة بحدوث الصداع ما يلي:

· الجبن المعتق.

· الكحول

· المكملات الغذائية

· الاطعمة الباردة

ما سبب تكون حب الشباب؟
حب الشباب يبدا عندما تسد الدهون والجلد الميت مسام الجلد عند المصاب. اذا دخلت البكتيريا في المسام، فقد تكون النتيجة تورم, احمرار وصديد.

بالنسبة لمعظم الناس، حب الشباب يبدا في فترة المراهقة. وذلك لان التغيرات الهرمونية تجعل الجلد دهني اكثر بعد بدء سن البلوغ الجنسي.

لا يحدث حب الشباب بسبب تناول الشوكولاته او الاطعمة الدهنية، ولكن يمكنكم ان تزيدوا الامر سوءا عن طريق استخدام المنتجات الدهنية التي تسد المسام الجلدية عندكم.

حب الشباب يمكن ان ينتقل في العائلة. اذا اصيب احد الوالديين بحب الشباب الحاد، فان احتمالات اصابتكم به تزيد.