العودة   > >

أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث

وصفة سحرية لشرب الماء تُبعد عنك "عناء الليل"

وصفة سحرية لشرب الماء تُبعد عنك "عناء الليل" ______________________________________ 24 / 11 / 1443 هـــــــــــــــــــ 24 / 6 / 2022 م __________________

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-24-2022, 06:01 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود غير متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 49,800
ورقة وصفة سحرية لشرب الماء تُبعد عنك "عناء الليل"

وصفة سحرية لشرب الماء تُبعد عنك "عناء الليل"
______________________________________

24 / 11 / 1443 هـــــــــــــــــــ
24 / 6 / 2022 م
__________________


"عناء الليل" 109888-D8B4D8B1D8A8-D8A7D984D985D98AD8A7D987-D8A7D984D982D984D988D98AD8A9.jpg?resize=648,316




ربما تكون مثل كثيرين يفضلون شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك وسيلة لترطيب الجسم، لكن هل هذا مفيد؟

وسلط تقريرٌ لموقع عيادة "كليفلاند" الإلكتروني، الضوءَ على فوائد شرب الماء قبل النوم وربما مساوئه.

ويقول خبراء الصحة: إن بقاء الجسم رطبًا خلال اليوم أمرٌ ضروري لأسباب عدة؛ على أن هناك أوقاتًا وكميات مناسبة لشرب الماء بشكل صحيح.

وتوضّح خبيرة اضطرابات النوم، جيسكا راندو، أهمية كمية الماء التي نشربها قبل النوم.

وتذكر: "بشكل عام، لا ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم، لكن الكمية الصغيرة جيدة".

وينصح الخبراء بالامتناع عن شرب الماء قبل ساعتين من النوم؛ فبهذه الطريقة يُعفَى الإنسان من غمر جسمه بمزيد من الوسائل التي قد تدفعه إلى رحلة غير مرغوب فيها إلى الحمام في الليل؛ حسب "سكاي نيوز عربية".

وإذا كنت بحاجة إلى المياه لكي تشربها مع دواء ما قبل النوم؛ فلا بأس من تناول كمية صغيرة.

وتقول "راندو": إن القاعدة العامة هي شرب أقل من كوب من الماء، قبل ساعتين من النوم، إذا كان الإنسان بحاجة إلى ذلك، على أن يكون الشرب على شكل رشفات صغيرة.

وتنصح بتجنب تناول المشروبات الأخرى قبل ساعتين من النوم مثل العصير والشاي.

لماذا علينا اتباع هذه القاعدة؟
إن شرب الماء قبيل النوم يؤدي إلى إيقاظ الإنسان في الليل، وإحداث اضطراب في النوم.. والامتناع عن شرب الماء قبل ساعتين يخفف من هذا العبء.

كما أن الانقطاع المتكرر في النوم؛ خاصة في حال تفاقمه؛ سيؤدي إلى مشكلات صحية عديدة؛ خاصة أن النوم يرتبط بأشياء كثيرة في صحتنا مثل جهاز المناعة والصحة العقلية.








_________________________________________
المصدر: ملتقى شذرات

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع وصفة سحرية لشرب الماء تُبعد عنك "عناء الليل"
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 عصائر في وصفة سحرية عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 03-21-2022 07:36 AM
تحمي القلب من "القاتل الأكبر".. وصفة سحرية من 5 أشياء عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 03-03-2022 08:00 AM
أسهل وصفة سحرية لذاكرة أفضل عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 02-23-2022 09:11 AM
وصفة "غورباتشوف" لمواجهة "كورونا".. خطة عالمية بشق عسكري عبدالناصر محمود أخبار عربية وعالمية 0 04-17-2020 06:21 AM
وصفة سحرية جعلت بعض الأشخاص أغنياءً Eng.Jordan الملتقى العام 0 12-06-2016 11:36 AM

     
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع