|
رواق الثقافة معلومات ومواضيع فكرية وأدبية وعلمية منوعة |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات
إذا شعرت بأن وزنك قد ارتفع وانكي تناولتي عددا كبيرا من الحلويات واصبح في جسمك بعض الدهون المتراكمة التي قد تزعجك ولا تجعلك بكامل جمالك واناقتك فسيكون هذا الموضوع مناسب جدا لكي فقد حان وقت تغيير نظام الغذاء واللجوء الى الأطعمة اللذيذة التي تتوافر في الربيع وتمنحك الرشاقة وتزيل الدهون المتراكمة وهنا نضع مجموعة اغذية تفيدك في حرق الدهون. الهليون حبة واحدة من الهليون الطازجة تحتوي فقط على 4 وحدات حرارية. هذا النوع من الخضروات الربيعية يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعدك في حرق الدهون المتراكمة في جسمك. من أجل الإستمتاع بتناول الهليون أكثر، ننصحك بوضع ملعقة من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الأسود على حبات الهليون ووضع المزيج في الفرن لمدة 10 دقائق تحت حرارة 350 درجة مئوية. الزنجبيل تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج يساعدك في الشعور بالشبع سريعاً. هذا ما أثبتته دراسة حديثة أجريت في جامعة فلوريدا الأميركية. وقد تبين أنّ الزنجبيل يساعد في قطع الشهية وإزالة الالتهابات عند 75 % من السيدات. الخرشوف طعم الخرشوف المسلوق مع تتبيلة الحامض والثوم لا مثيل له. الخرشوف أحد أنواع الخضار الربيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم النشاط خلال هذه الفترة من السنة. من جهة أخرى، يحتوي الخرشوف على مادة تدعى “السينارين” تلعب دوراً أساسياً في خفض دهون الجسم. الفراولة هذه الفاكهة ذات اللون المميز تساعدك في التخلص من الوزن الزائد خلال الربيع. يحتوي كوب من الفراولة على أقل من 60 وحدة حرارية وعدد هائل من المواد المضادة للأكسدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك. الخوخ طعم لذيذ وعدد هائل من المواد المفيدة للجسم يتوافران في هذه الفاكهة الربيعية. تناول ثلاث حبات من الخوخ يومياً يخفف بحوالي 20 % من السعرات الحرارية الإجمالية في اليوم. كما أنّ الخوخ يكافح الإمساك بطريقة طبيعية. المصدر: ملتقى شذرات
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201) |
#2
|
||||
|
||||
|
#3
|
||||
|
||||
السلام عليكم
اختي الكريمة نور معلومات رائعة أشكركِ عليها تقديري دمتِ بخير
__________________
|
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
حرق الدهون |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع قائمة أطعمة تقوم بحرق الدهون لتخلصك من الكيلوجرامات | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
5 أطعمة طبيعية لحرق الدهون | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 02-18-2017 07:08 PM |
قائمة بأغلى 10 أطعمة في العالم | Eng.Jordan | الملتقى العام | 0 | 11-29-2016 02:50 PM |
وزيرة الخارجية السويدية تقول إن إسرائيل تقوم بتنفيذ عمليات إعدام لفلسطينيين دون محاكمة | Eng.Jordan | أخبار الكيان الصهيوني | 0 | 12-05-2015 01:30 PM |
الدهون .. منافعها وأضرارها | Eng.Jordan | البيت السعيد | 1 | 06-13-2013 03:23 PM |
أطعمة شتوية تخلصك من الدهون وتمنحك الرشاقة | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 11-18-2012 10:43 PM |