6 علامات تكشف إدمانك لـ"الدايت"!

لـالدايت , تكشف , علامات , إيمانك

لا تكن كـ"بونسيه".. حاذر على عقلك: 6 علامات تكشف إدمانك لـ"الدايت"!
__________________________________________________ ___

16 / 1 / 1443 هـــــــــــــــ
24 / 8 / 2021 م
_____________________






يلجأ كثيرون إلى نظام الحمية من أجل التخلص من الوزن الزائد والاحتفاظ بجسد رشيق أو نحيف؛ لكن البعض يذهب بعيدًا في الحمية إلى حد الإدمان، وهو أمر له عواقبه، وفق خبراء.

وكان من بين هؤلاء الذين عانوا من الهوس بشأن الحمية، المغنية الأمريكية الشهيرة بيونسيه، التي قالت إنها تعاني نفسيًّا من طريقة الحمية القديمة، وفق صحيفة "الصن" البريطانية.

وقالت إنها أمضت الكثير من الوقت في اتباع وجبات النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة؛ فيما يعتبره خبراء اعتقادًا خاطئًا.

وذكر خبراء في عيادة (Delamere Health) أن ما مرت به بيونسيه يسمى "ثقافة الدايت"، التي تعني الاعتقاد بأن نحافة الشخص تأتي قبل صحة الشخص وعافيته.

وقالوا: "نحن نواجه ثقافة نظام الحمية كل يوم، لكن معظم الناس لا يدركون ذلك، لأنه متأصل بعمق في مجتمعنا بحيث يبدو طبيعيًّا تمامًا".

ووفق ما نقلته "سكاي نيوز عربية"؛ فإن عددًا من الخبراء قدموا علامات على إدمان الحمية الغذائية:

- الشعور بالذنب أو الخجل من تناول الطعام.

- ممارسة التمارين الرياضية لمجرد حرق عدد معين من السعرات الحرارية.

- قمع الشهية بأشياء مثل الماء أو القهوة.

- تجنب الأماكن الاجتماعية التي تتطلب استهلاك الطعام.

- الغيرة تجاه الآخرين بسبب الوزن أو صورة الجسم.

- تخزين مشاعر سلبية تجاه صورة الجسد.

وبحسب العيادة البريطانية؛ فإن "ثقافة النظام الغذائي هي تمجيد لفقدان الوزن، وهي تشوش على أحكامنا وقراراتنا بشأن ما نشعر به".

وتابعت: "يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العقلية من خلال تأجيج الأفكار الوسواسية والسلبية تجاه الأكل وممارسة الرياضة".

وأردفت: "يمكن لثقافة النظام الغذائي في كثير من الأحيان أن تثير مشاعر الخزي والذنب والإحراج وتدني قيمة الذات".







__________________________________________________ ______

المصدر: ملتقى شذرات