|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
قيلولة ما بعد الظهر.. طريقك للمحافظة على سرعة البديهة
قيلولة ما بعد الظهر.. طريقك للمحافظة على سرعة البديهة ______________________________________ 14 / 6 / 1442 هـــــــــــــــــــــ 27 / 1 / 2021 م _________________ كشفت دراسة جديدة، شملت أكثر من ألفي شخص، أن أخذ قيلولة منتظمة بعد الظهر قد تكون إحدى الطرق للبقاء سريع البديهة والمحافظة على القدرات العقلية. وبحسب الدراسة فإن "اختبار الخرف"، الذي أجراه المشاركون، أظهر أن القيلولة في فترة ما بعد الظهر مرتبط بشكل وثيق بوعي أفضل والطلاقة اللفظية والذاكرة. وشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة "علم النفس العام"، أنماط نوم 2214 شخصًا سليما تبلغ أعمارهم 60 عامًا وأكثر، في العديد من المدن الصينية الكبيرة. وفي الدراسة، أخذ 1,534 قيلولة منتظمة في فترة ما بعد الظهر، تتراوح بين خمس دقائق وساعتين، بينما لم يفعل ذلك 680 شخصًا آخرين، هم بقية أفراد العينة. ووفقًا لما ذكره موقع "سكاي نيوز"، أوضحت الدراسة أنه بالإضافة إلى الحد من النعاس، فإن قيلولة منتصف النهار تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد مثل تقوية الذاكرة، والاستعداد للتعلم اللاحق، وتحسين الأداء، وتعزيز الاستقرار العاطفي"، مشيرة إلى أنه "لم تتم ملاحظة هذه التأثيرات في جميع الحالات". وقال الباحثون إن الدراسة لا يمكن أن تستنتج ما إذا كانت قيلولة بعد الظهر يمكن أن تمنع الخرف والتدهور المعرفي لدى كبار السن. وذكرت رئيسة الأبحاث في مركز أبحاث ألزهايمر في بريطانيا، سارة إيماريسيو، أنه وبينما أشارت دراسات أخرى أيضًا إلى وجود صلة بين التغيرات في نوعية النوم، فإن هناك حاجة إلى دراسة أكبر تبحث في عدد من العوامل المرتبطة بالنوم، وليس فقط القيلولة، بحيث ترسم صورة أوضح عن الصلة بين الخرف والنوم طوال اليوم. وأوضحت الدراسة أن أولئك الذين أخذوا قيلولة منتظمة بعد الظهر ظهر لديهم مستوى أعلى من الدهون الثلاثية، مما يعني أن القيلولة مرتبطة ببعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. __________________________________________________ ___ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للمحافظة, البديهة, الظهر.., سرعة, طريقك, قيلولة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع قيلولة ما بعد الظهر.. طريقك للمحافظة على سرعة البديهة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سيدة تلتقط صورا لدب أسود كبير يأخذ قيلولة فى حمام سباحة بمنزلها | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 08-03-2020 07:11 AM |
متسوق "سريع البديهة" يوقع لصًّا هاربًا بقبضة الشرطة | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 02-16-2020 08:08 AM |
طريقك للجنة | صابرة | شذرات إسلامية | 0 | 05-27-2016 07:53 AM |
عشر نصائح للمحافظة على صحَّة الظهر | صابرة | الملتقى العام | 0 | 06-22-2015 07:22 AM |
قناة السويس طريقك نحو التشرد | عبدالناصر محمود | شذرات مصرية | 0 | 10-03-2014 05:00 AM |