#1
|
||||
|
||||
أشعة الشمس تعالج الاكتئاب
أشارت مجموعة من الدراسات الحديثة أن لأشعة الشمس الساطعة دوراً هاماً في علاج حالات الاكتئاب, حيث تحتوي تلك الأشعة على مجموعة من الفوائد العلاجية التي تساعد في تغيير الحالة المزاجية للإنسان, كما تعمل على تفعيل العمليات الكيميائية داخل الجسم. وتعمل أشعة الشمس على تحفيز هرمون "السيروتونين", والذي يشعرنا بالسعادة والفرح, كما تحتوي الأشعة على فيتامين D وهو أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لسلامة العظام والمحافظة عليها ضد هشاشة العظام والكساح, كما أنها تحارب التعب والأرق ونزلات البرد. ويعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تقل فيها فترات النهار من حالات الاكتئاب ونقص التغذية والأرق, ويرجع ذلك لعدم وجود الشمس لفترات طويلة, حيث ينصح الخبراء بتعريض الوجة والساقين والذارعين لأشعة الشمس الدافئة لمدة 30 دقيقة. وأن أفضل الأوقات التي يمكن تعريض الجسم لأشعة الشمس فيها, هي الفترة ما بين الساعة 7 صباحاً و 10 صباحاً, وأيضاً الفترة ما بين الـ 4 عصراً والـ 6 مساءً. أمنياتي لكم بصحة جيدة *** دمتم بخير المصدر: ملتقى شذرات
__________________
|
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لشعب, الاكتئاب, الشمس, تعالى |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع أشعة الشمس تعالج الاكتئاب | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الضوء يخفف عنك أعراض الاكتئاب! | صابرة | البيت السعيد | 0 | 01-11-2017 07:10 AM |
اكتشاف سر اتجاه نبات دوار الشمس نحو الشمس | عبدالناصر محمود | علوم وتكنولوجيا | 1 | 09-01-2016 08:48 PM |
عشر نصائح للتخلص من الاكتئاب . . دون أدوية | صباح الورد | البيت السعيد | 0 | 10-09-2014 08:55 AM |
الضحك يجنب الاكتئاب | ام زهرة | البيت السعيد | 0 | 04-16-2013 12:45 AM |
بحث عن الاكتئاب | Eng.Jordan | بحوث و مراجع و دراسات تربوية واجتماعية | 0 | 11-15-2012 06:58 PM |