#1
|
||||
|
||||
لا تخلد للنوم بمعدة خاوية.
لا تخلد للنوم بمعدة خاوية.. هذا الطعام يساعد على حرق الدهون ليلًا __________________________________________________ _ 25 / 12 / 1442 هــــــــــــــ 4 / 8 / 2021 م _____________________ عكس المتعارف عليه؛ ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى النوم بمعدة خاوية. وأوضحت الدكتورة أنجيليكا تشيج، أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية في حديث لموقع doctorpiter.ru، أن الجسم يُنتج هرمون السوماتوتروبين الذي يُحرق الدهون، إلى منتصف الليل. وتقول: "من أجل أن ينتج الجسم هذا الهرمون؛ لا بد من خطوتين: الخطوة الأولى يجب قبل الخلود للنوم تناول بياض بيضتين مسلوقتين، والخطوة الثانية يجب الخلود للنوم قبل الساعة الحادية عشرة ليلًا. وفي الصباح سيكشف لك الميزان أن الوزن انخفض بمقدار 300 غرام". وبحسب "روسيا اليوم"، كشفت الأخصائية، المواد الغذائية التي يجب عدم الاستغناء عنها حتى في حالة اتباع حمية غذائية معينة. وأول هذه المواد، هي تلك المحتوية على البروتينات: لحم الدجاج، والديك الرومي، والأسماك، والبيض، واللحوم غير الدهنية؛ لأن هذه المواد ضرورية لتقوية العظام وتعزيز منظومة المناعة، وتحسين حالة الجلد وإنتاج الهرمونات. وأضافت: كما يجب ألا ننسى الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الغنية بالألياف الغذائية. وهذه الألياف بالذات مسؤولة عن عمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية، والحفاظ على الشعور بالشبع والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومن مرضى السكري والسرطان. كما يجب الاهتمام بالتوازن المائي في الجسم. __________________________________________________ ____________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للنوم, بأعجب, بيلي, حاوية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع لا تخلد للنوم بمعدة خاوية. | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
متى تنتهي جائحة فيروس كورونا؟. | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 08-26-2020 07:39 AM |
اقتحموا منزلًا وقاموا بأعجب عمل | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 05-25-2019 04:21 AM |
قطوف دانية... | صابرة | الملتقى العام | 0 | 04-14-2016 07:32 AM |
حاوية علم الله | د. علي محمود التويجري | الكاتب د. علي محمود التويجري | 6 | 03-02-2016 10:38 PM |
400 حاوية ذخيرة | عبدالناصر محمود | أخبار عربية وعالمية | 0 | 02-19-2015 07:53 AM |