|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
بينها القهوة والشيكولاتة وزيت الزيتون.. 10 أطعمة تعزز قوة العقل
بينها القهوة والشيكولاتة وزيت الزيتون.. 10 أطعمة تعزز قوة العقل _____________________________________________ 8 / 4 / 1442 هـــــــــــــــــ 23 / 11 / 2020 م ________________ بينما كان من المعروف أن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يمنع أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسرطان، وجد خبراء الصحة أن بعض الأطعمة قد تعزز من صحة الدماغ أيضًا. وبحسب سي إن إن العربية فإن هناك 10 أطعمة تعزز قوة العقل وهي: التوت: === يوفر مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهاب وتشجع التواصل بين الخلايا العصبية، مما يحسن القدرة على امتصاص المعلومات الجديدة. القهوة: === كشفت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون بين 3 و5 فناجين من القهوة يومياً تقل احتمالات إصابتهم بالزهايمر بنسبة 65٪، مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل من فنجانين في اليوم. التفاح: === التفاح مصدر رئيسي لمادة الكيرسيتين الكيميائية النباتية وهي مضادة للأكسدة تحافظ على تدفق العصائر العقلية من خلال حماية خلايا الدماغ. الشوكولاتة: === تناول ما لا يزيد عن ثلث أونصة من الشوكولاتة يومياً يساعد في الحماية من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. القرفة: === وفقاً للأبحاث، يتواجد مركبان في القرفة قد يعطلان نشاط بروتينات تاو التي يمكن أن تسبب موت خلايا الدماغ. السبانخ: === مليئة بالمواد المغذية التي تمنع الخرف مثل حمض الفوليك وفيتامين E و K. زيت الزيتون: ==== قد يكون خصماً قوياً لـ ADDL، أي البروتينات المسببة لمرض الزهايمر. السلمون: ==== مصدر رئيسي لدهون أوميغا 3 في الدماغ وفيتامين D، ويعتقد أنه يحمي من مرض الزهايمر. الكركم: ==== الكركم هو أحد مكوناته الرئيسية، غني بالكركمين، والذي يعتقد أنه يثبط مرض الزهايمر بطرق متعددة. عصير عنب كونكورد: ========= البوليفينول الصحي للقلب الموجود في النبيذ الأحمر وعصير العنب كونكورد يمكن أن يكون جيداً للعقل أيضاً. __________________________________________________ __ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطعمة, الزيتون.., العقل, القهوة, بينها, تعزز, والشيكولاتة, نسخة |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع بينها القهوة والشيكولاتة وزيت الزيتون.. 10 أطعمة تعزز قوة العقل | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
السعودية تعلق السفر إلى تسع دول من بينها مصر | عبدالناصر محمود | أخبار عربية وعالمية | 0 | 03-10-2020 05:33 AM |
إيران: قطع الكهرباء عن 60 مؤسسة رسمية بينها وزارة الاقتصاد | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 07-30-2018 06:33 AM |
مصر تحجب 21 موقعًا إلكترونيا بينها الجزيرة وهاف بوست | عبدالناصر محمود | شذرات مصرية | 0 | 05-25-2017 07:14 AM |
أمهاتنا وجداتنا وزيت الزيتون | Eng.Jordan | البيت السعيد | 0 | 12-27-2016 09:05 PM |
من المعرفة إلى العقل (بحوث في نظرية العقل عند العرب) - محمد المصباحي | احمد ادريس | بحوث و مراجع و دراسات تربوية واجتماعية | 0 | 04-10-2013 12:54 PM |