#1  
قديم 05-21-2018, 10:32 AM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 24,669
افتراضي هذا ما يفعله تناول الزبادي قبل الوجبة.. تأثيره على الدم كبير


هذا ما يفعله تناول الزبادي قبل الوجبة.. تأثيره على الدم كبير


لندن- عربي21# الإثنين، 21 مايو 2018


الزبادي الوجبة.. 1120152610464593.jpg
يصنع الزبادي عن طريق غرس بكتيريا جيدة في الحليب مما يؤدي إلى تخمره - أرشيفية
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الزبادي كفاتح شهية قبل وجبات الطعام قد يخفف من الالتهابات وارتفاع ضغط الدم ويزيد من صحة الأمعاء.


وطلب باحثون من جامعة ويسكونسن- ماديسون من 60 امرأة تناول 350 غراما من اللبن الزبادى قليل الدسم قبل الوجبات كل يوم.


ووجد الباحثون أنه حتى اللاتي تناولن الكثير من اللحوم والكربوهيدرات، ساعدتهن وجبة الزبادي على التخلص من الالتهاب الناتج عن الدهون المشبعة.


وتشير هذه الدراسة إلى مدى تأثير منتجات الألبان مثل الزبادي والأجبان على صحة الأمعاء والالتهابات، وهو ما يتعارض مع البدعة الصحية الشائعة لتجنب منتجات الألبان.


وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور براد بولينغ لصحيفة الديلي ميل أونلاين" لقد رأينا تأثيرا فوريا استمر لمدة تسعة أسابيع"، ويضيف الدكتور أن اللبن الرائب، هو أكثر منتجات الألبان الواعدة لمكافحة الالتهابات الخطيرة.


وترتبط الالتهابات المزمنة في الأمعاء بالسمنة، ومتلازمة الأيض، وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها.


يصنع الزبادي عن طريق غرس بكتيريا جيدة في الحليب ما يؤدي إلى تخمره، هذه البكتيريا الحية تحفز البكتيريا الصديقة في الأمعاء وتقمع البكتيريا الضارة، واختير الزبادي قليل الدسم في الدراسة لأنه كان الأكثر انتشارا في الولايات المتحدة.


ولم توضح الدراسة ما إذا كان هنالك حد أعلى لمقدار كمية الزبادي التي يجب تناولها يوميا.



وأوضح الدكتور بولينغ " النتائج تشير إلى أن الاستهلاك المستمر للبن الزبادي قد يكون له تأثير كتأثير مضادات الالتهابات العامة " وختم قوله " بأن الخطوة التالية هي تحديد المكونات الموجودة في الزبادي والمسؤولة عن تعزيز صحة الإنسان، وآلية عملها في جسم الإنسان".
المصدر: ملتقى شذرات

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
الدم, الزبادي, الوجبة.., تأثيره, توائم, يفعله, كبير


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع هذا ما يفعله تناول الزبادي قبل الوجبة.. تأثيره على الدم كبير
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الزبادي يحمي الحوامل من تسمم المعادن عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 10-09-2014 07:13 AM
غير روتينك الصباحي لتعيش يوماً نشيطاً Eng.Jordan البيت السعيد 0 07-05-2013 02:12 PM
تقرير حول سد النهضة الاثيوبي ومدى تأثيره على مصر عبدالناصر محمود مقالات وتحليلات مختارة 0 05-31-2013 06:29 AM
طريقة عمل خبز الزبادي Eng.Jordan البيت السعيد 0 06-17-2012 09:56 AM
الحل السياسي يتقدم في سوريا بعد استحالة الحل الأمني Eng.Jordan أخبار عربية وعالمية 0 03-22-2012 10:15 AM

     
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع