#1  
قديم 09-07-2022, 07:58 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود غير متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 52,626
ورقة هذه الأطعمة يجب تناولها فترة الصيف؟

هذه الأطعمة يجب تناولها فترة الصيف؟ تعرف عليها
____________________________________

11 / 2 / 1444 هـــــــــــــــ
7 / 9 / 2022 م
_______________

الأطعمة طھظٹظ†-ط¹ظ†ظ‚-ط§ظ„ط­ظ…ط§ظ….jpg
الأطعمة images?q=tbn:ANd9GcQsAi88iIl6tt8r8oJ5dcmhrfhsfZIzVK_MtDU9C2CH4jyFI5fWLaW8abEkIsBd_RVu9zU&usqp=CAU



تساعد بعض الأطعمة على التخلص من الجفاف الذي يتسبب به الارتفاع الملحوظ في درجات حرارة الجو وخاصة تلك الغنية بالسوائل والعناصر المرطبة للجسم والجلد؛ فهناك العديد من الأطعمة التي تلعب دورًا فعالًا في ترطيب الجسم ومنحه الانتعاش والصحة العامة، والتي يجب الحرص على تناولها خلال فصل الصيف.

أطعمة يجب عليك تناولها خلال فصل الصيف:

التين
يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، وهو ما يعوّض الجسم عن فقدانه لهذا العنصر نتيجة العرق، كما أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة.

الجزر
يعتبر من الأطعمة المرطبة؛ إذ يُعد الماء المكون الأساسي له، كما أنه يحتوي على مادة "البيتا كاروتين" التي تُعد عنصرًا مهمًّا لصحة وسلامة أعضاء الجسم.

البطيخ
ينبغي تناوله باعتباره فاكهة صيفية مهمة تحتوي على نسبة عالية من المياه، كما تحتوي على أهم العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

الخس
يُعد من أفضل أنواع الخضراوات التي تُمِد الجسم بالماء في فصل الصيف، إضافة إلى الخيار الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الماء كما أنه يُعد اختيارًا جيدًا لمن يتبع نظامًا غذائيًّا للتنحيف.

الأطعمة 79123.jpg


الأطعمة ظپظˆط§ط¦ط¯-ط§ظ„ط®ط³-..jpeg





_________________________________________
المصدر: ملتقى شذرات

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-07-2022, 10:09 AM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 25,024
افتراضي

اللهم بارك للمسلمين في ارضهم ورزقهم
__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع هذه الأطعمة يجب تناولها فترة الصيف؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 مشروبات ابتعد عن تناولها قدر الإمكان عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 06-30-2022 05:37 AM
هذه أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج التهاب الحلق عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 05-26-2022 06:38 AM
أطعمة مجمدة يجب التوقف عن تناولها فورًا عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 05-03-2022 06:12 AM
50 ألف كوب من القهوة يتم تناولها في الثانية الواحدة عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 04-27-2022 06:24 AM
7 أطعمة احرص على تناولها في السحور عبدالناصر محمود أخبار منوعة 0 04-02-2022 06:45 AM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59