|
أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
سيطر على خطر أمراض القلب القاتلة
بهذه الأطعمة والمشروبات.. سيطر على خطر أمراض القلب القاتلة
__________________________________________________ _ 9 / 11 / 1444 هــــــــــــــــــــ 29 / 5 / 2023 م _____________________ تعتبر حالات ارتفاع ضغط الدم شائعة للغاية، إلا أن غالبية الناس يغفلون عنها لأنها نادر ما ترتبط بأعراض واضحة. وإذا تُرك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فإنه يضع حملا إضافيا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى، مثل الدماغ والكلى والعينين. ووفقا لكلية هارفارد للصحة العامة، يلعب معدنان دورا رئيسيا في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب، هما الصوديوم والبوتاسيوم. فبالنسبة للصوديوم، من المعروف أن تخفيف تناول الأطعمة المالحة مهم للغاية للحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي. لكن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ما هي الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؟ الموز. عصير الرمان. عصير البرتقال. الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش). الفول والعدس. البطاطا. السبانخ والبروكلي. الأفوكادو. الطماطم. الكاجو واللوز. سمك السالمون. ______________________________________ المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع سيطر على خطر أمراض القلب القاتلة | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هذه المكملات الغذائية لا تُعالج أمراض القلب.. احذروها | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 12-07-2022 06:43 PM |
5 خضراوات تواجه أمراض القلب والسكتة الدماغية | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 07-28-2022 07:37 AM |
تقليص مدة مشاهدة التلفزيون يحميك من أمراض القلب | عبدالناصر محمود | أخبار منوعة | 0 | 05-25-2022 06:19 AM |
إطالة الجلوس قد تؤدي إلى أمراض في القلب | عبدالناصر محمود | الملتقى العام | 0 | 04-24-2016 07:36 AM |
الكشف عن روبوتات صغيرة لعلاج أمراض القلب | Eng.Jordan | علوم وتكنولوجيا | 0 | 11-08-2012 09:25 PM |