#1  
قديم 12-30-2018, 08:52 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 56,039
ورقة هل ننام بالجوارب أم بدونها؟.. أخيرًا العلم يحسم الإجابة


هل ننام بالجوارب أم بدونها؟.. أخيرًا العلم يحسم الإجابة
ـــــــــــــــــــــــــــ

23 / 4 / 1440 هــــ
30 / 12 / 2018 م
ـــــــــــــ

بالجوارب بدونها؟.. الإجابة 5c275745267eb.jpg




منذ سنوات يُثار جدل كبير حول عادةٍ تقوم بها نسبةٌ لا بأس بها من الناس، وهي النوم بالجوارب. لكن للعلم رأي في هذه القضية يمكن أن يساعد في حسم الإجابة.

وقد وجد استطلاع خاص أعدّه موقع "Go Branded" أن نحو 44 في المائة من الأميركيين يكرهون النوم بالجوارب، بينما يفضل 28 في المائة ذلك، أما الـ29 في المائة المتبقية فلديهم مشاعر مختلطة نحو الأمر.

ووفق ما نقلته سكاي نيوز يقول موقع "Apartmenttherapy" الأميركي: إنه رغم ارتباط النوم بالجوارب بعمل وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا؛ حيث تساعد هذه العادة على تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء النوم، وزيادة تدفق الدم إلى القدم، فإن ذلك لا يعني إغفال الناحية النفسية، فقد تشعر بالراحة في النوم أكثر بالجوارب أو من غيرها.

1. تنظيم درجة حرارتك
-----------
عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن الشعور بالبرد هو أفضل محفز على ذلك. وبشكل عام، ووفقًا لمستشفى كليفلاند كلينك الأميركية، فإن أفضل درجة حرارة نوم للكبار هي بين 15 و20 درجة مئوية.

يبرد الجسم بشكل طبيعي لتعزيز النوم، ويمكن أن يساعد الإيقاف المنظم للحرارة في تسهيل هذه العملية الطبيعية.

وإذا كانت بيئة النوم حارة جدًّا أو باردة جدًّا، من المحتمل أن تستيقظ أكثر من مرة.

ومن هنا يمكن استنتاج أنه إذا كنت معتادًا على تشغيل مدفأة ليلًا على سبيل المثال، فإن النوم بالجوارب قد يكون مدمرًا. نفس الحجّة تنطبق على أولئك الذين يشعرون بالبرد في الليل؛ ولذا فالأفضل لهم هو ارتداء الجوارب.

وإذا كنّا دقيقين بشأن تقلبات درجة حرارة الجسم، فإن العلم يميل لصالح الجوارب، كما يقول مايك كيش، الرئيس التنفيذي ومؤسس موقع "Beddr" الخاص بدراسات النوم، الذي أضاف قائلًا: "درجة حرارة الجسم تتذبذب قليلًا خلال الليل، وعلى الرغم من أنها تنخفض للغاية - وهي ظاهرة طبيعية تمامًا - يمكن أن يساعد زوج من الجوارب على أطرافك الخارجية في الحفاظ على التوازن الحراري".

2. زيادة تدفق الدم
----------
حسب كيش، يمكن للجوارب أن تعدّ الجسم للنوم السليم؛ لأنها تعزِّز توسُّع أو تمدد الأوعية الدموية، وتساعد على زيادة تدفق الدم داخل وحول أقدامك.

يقول كيش: "مثل الإشارات الأخرى التي يرسلها جسمك لنفسه عندما يكون النوم وشيكًا، فإن حدوث توسع الأوعية المرتبط بارتداء الجوارب يتيح للجسم معرفة أن الوقت قد حان للذهاب إلى الفراش".

3. يمكن أن يكون أكثر (أو أقل) راحة بالنسبة لك
-------------------------
لكن علم النوم بالجوارب يمتد إلى أبعد من علم وظائف الأعضاء أو الفيزيولوجيا؛ فما نرتديه للنوم؟ وكيف يؤثر على ما نشعر به يرتبط بعلم النفس أيضًا؟.

بالنسبة للبعض، تمثل الجوارب شعورًا بالسلامة والدفء، وهو ما يصفه كيش بسرّ الاستمرار في النوم.

لكنّ البعض الآخر يرى تأثيرًا معاكسًا لذلك؛ يقول كيش: "على الرغم من الفوائد الطبية لارتداء الجوارب عند النوم، لا يزال الكثير من الناس يشعرون بأن هذه العادة غير صحية، أو ربما يخشون الحرارة الزائدة التي قد تجعلهم يستيقظون".



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
المصدر: ملتقى شذرات

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أخيرًا, العلم, الإجابة, بالجوارب, بدونها؟.., يحسم, ونال


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع هل ننام بالجوارب أم بدونها؟.. أخيرًا العلم يحسم الإجابة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا قال مشرَّد بريطاني لسائحة عربية ونال إعجاب الآلاف Eng.Jordan الملتقى العام 2 05-20-2017 05:13 PM
أخيرًا.. اكتشاف فائدة الزائدة الدودية Eng.Jordan علوم وتكنولوجيا 0 01-15-2017 07:15 PM
العلماء يعرفون أخيرًا مصدر أغرب رسائل فضائية Eng.Jordan علوم وتكنولوجيا 0 01-06-2017 10:46 PM
متى ساعة الإجابة من يوم الجمعة صابرة شذرات إسلامية 0 07-31-2015 01:33 PM
الجزائري نوال يزيد يخترع منصة لهبوط الطائرات الحربية Eng.Jordan علماء عرب 0 11-03-2012 10:37 AM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59