العودة   > >

أخبار منوعة أخبار متفرقة |أخبار طريفة |الغرائب|الحوادث

4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت يوميًّا تخفض الكوليسترول في الدم!

دراسة: 4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت يوميًّا تخفض الكوليسترول في الدم! ____________________________________________________ 3 / 2 / 1443 هـــــــــــ 10 / 9 / 2021 م _________________

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-10-2021, 08:17 AM
الصورة الرمزية عبدالناصر محمود
عبدالناصر محمود متواجد حالياً
عضو مؤسس
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 49,830
ورقة 4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت يوميًّا تخفض الكوليسترول في الدم!


دراسة: 4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت يوميًّا تخفض الكوليسترول في الدم!
__________________________________________________ __

3 / 2 / 1443 هـــــــــــ
10 / 9 / 2021 م
_________________


الكوليسترول 6139aa43d850f.jpg





يؤكد خبراء التغذية أن الطهي باستخدام الدهون والزيوت، قد يساعد في الجهود المبذولة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم؛ خاصة الطهي بزيت الذرة.

وقيّمت دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية، مجموعة من 25 بالغًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، واستهلكوا أربع ملاعق كبيرة من زيت الذرة يوميًّا.

خفض مستويات الكوليسترول

وحسب موقع "روسيا اليوم"، أظهرت النتائج أن تناول زيت الذرة خفَض مستويات الكوليسترول بنِسَب أكبر من أولئك الذين تناولوا كمية مكافئة من زيت جوز الهند.

فوائد أخرى

وعلاوة على ذلك؛ فإن خفض الكوليسترول ليس فقط الفائدة الصحية الوحيدة التي تأتي من زيت الذرة؛ فقد تقلل الذرة أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.

وتتمتع الذرة أيضًا بالقدرة على تحسين عملية الهضم لأنها تحتوي على مواد من الألياف الطبيعية.

ووجدت الدراسة، التي نُشرت أيضًا في مجلة التغذية، أن استهلاك بولي دكستروز وألياف الذرة القابلة للذوبان، وهما نوعان من الألياف الموجودة في الذرة؛ كان مرتبطًا بزيادة كمية الإخراج لدى الإنسان بشكل متكرر.

وأوضح الباحث في الدراسة، الدكتور ديريك تيم، أن "الألياف تُحَسّن التليين في الأمعاء عند إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات المصنعة".

ويضيف "تيم": "تحسين بكتيريا الأمعاء طريقة أخرى للمساعدة في الهضم، عندما يتم دمج الذرة في نظامك الغذائي".

التوازن الصحي

ويُعد التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء أمرًا ضروريًّا ليس فقط للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا لتعزيز صحة التوازنات الكيميائية في الجهاز الهضمي؛ حيث إن ما يقرب من 70% من جهاز المناعة في الجسم يقع داخل القناة الهضمية.

ولحسن الحظ؛ فإن إضافة بعض الذرة إلى نظامك الغذائي قد يساعد في الحفاظ على هذا التوازن الأساسي سليمًا.

ووجدت دراسة حديثة نُشرت في Plos One، أن ألياف الذرة القابلة للذوبان لها تأثير حيوي؛ مما يزيد من كمية البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي للمرضى الذين اختُبِروا في الدراسة.

وإذا كنت قلقًا بشأن كمية نظامك الغذائي، سواء كان ذلك بسبب عادات الانغلاق أو الجهاز الهضمي الصغير؛ فقد يساعدك العلاج التقليدي على البقاء ممتلئًا لفترة أطول.





__________________________________________________ __
المصدر: ملتقى شذرات

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
ملاعق, الدم, الصيب, الكوليسترول, تخفض, يوميًّا, هذا, كبيرة


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع 4 ملاعق كبيرة من هذا الزيت يوميًّا تخفض الكوليسترول في الدم!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل خمسة أطعمة لتقليل الكوليسترول في الدم Eng.Jordan رواق الثقافة 0 06-17-2015 11:23 AM
في مصر بدل الإسلام هو الحل ترفع شعارات يسوع هو الحل Eng.Jordan أخبار منوعة 0 06-15-2015 10:54 AM
أطعمة لتخفيض الكوليسترول Eng.Jordan رواق الثقافة 0 10-29-2012 02:59 PM
الحل السياسي يتقدم في سوريا بعد استحالة الحل الأمني Eng.Jordan أخبار عربية وعالمية 0 03-22-2012 10:15 AM
ثلاثة أكواب من الشاي يوميا تخفض ضغط الدم يقيني بالله يقيني علوم وتكنولوجيا 0 02-25-2012 03:35 AM

     
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع