#1  
قديم 01-17-2019, 10:04 AM
الصورة الرمزية صابرة
صابرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 8,880
افتراضي الأطعمة التي تخفف من التهاب المفاصل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
*بعض الأطعمة التي تخفف من أعراض التهاب المفاصل و آلامه.*

ــــــــــــــــــ🍛🍛ــــــــــــــــــــ

1- 🌶 *الفلفل الأحمر.*
الفلفل الأحمر غني بفيتامين C الذي يساعد الجسم على بناء الكولاجين، و الكولاجين جزء أساسي من الغضاريف و الأوتار و الأربطة المفصلية.

2- 🐟 *السلمون.*
- يحتوي سمك السلمون على الكالسيوم وفيتامين D الضروريان للحفاظ على عظام قوية. و السلمون أيضاً غني بأوميغا 3S، والتي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل.

3- 🍚 *الشوفان.*
- ترتبط الحبوب الكاملة مثل الشوفان بمستويات أقل من الالتهاب، و بالتالي آلام مفاصل أقل.

4- 🥓 *الكركم.*
- يعتبر الكركمين أحد أهم المركبات الطبيعية المقاومة للإلتهاب، و التي تبلغ كفائتها في مقاومة الإلتهاب كفاءة بعض مضادات الإلتهاب الدوائية.

5- 🥜 *الجوز*
- يحتوي الجوز على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة المفاصل و التي تمنع الالتهاب، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا 3.

6- 🥦 *البروكلي.*
- يساهم البيتاكاروتين و فيتامين سي الموجودين في البروكلي في مقاومة الإلتهاب و ترميم غضاريف المفاصل.

7- 🍒 *الكرز*
- حصل الكرز على لونه القرمزي من المواد الكيميائية النباتية الطبيعية و تدعى الانثوسيانين. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الكرز الطازج وعصير الكرز يقلل من التهاب المفاصل. وهناك عدد قليل من الدراسات التي ربطت أيضا بين استهلاك الكرز الطازج و تخفيف أعراض النقرس.

*​🌟لاتحرم غيرك وأنشرها​*
*​لتعم الفائدة للجميع🌟*​

~*​✍🏻حـــــــ تهمنا ـــيــاتــك

دمتم سالمين

الأطعمة Blooming-Rose-roses-9841948-52-75.gif

المصدر: ملتقى شذرات

__________________
" يا الله أنتَ قوتي وثباتي وأنا غصنٌ هَزيل "
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
المفاصل, الأطعمة, التي, التهاب, تخفف


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع الأطعمة التي تخفف من التهاب المفاصل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التهاب الجيوب الأنفية لدى الأطفال.. 3 أعراض و4 طرق للعلاج عبدالناصر محمود الملتقى العام 0 12-30-2018 08:42 AM
التهاب اللثة والعلاجات صابرة البيت السعيد 0 01-20-2017 08:07 AM
الصين تخفف عقوبات بحق 11 مسلمًا عبدالناصر محمود المسلمون حول العالم 0 02-04-2016 07:58 AM
التهاب المفاصل !أسبابه وعلاجه صابرة الملتقى العام 0 07-12-2015 04:05 PM
افضل الاعشاب لعلاج التهاب الحلق Eng.Jordan رواق الثقافة 0 01-27-2013 12:21 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 02:47 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59