#1
|
|||
|
|||
اغذية تقوي المناعة عند الاطفال في الشتاء فيتامينات طبيعية
اغذية واكلات تقوي مناعة الاطفال خصوصاً في فصل الشتاء يجب ان نهتم جيداً بغذاء اطفالنا خصوصاً في فصل الشتاء لكي نحميهم من نزلات البرد والانفلونزا وهذه الاغذية كما يقول دكتور ماجد زيتون خبير التغذية تُغنينا عن تناول الفيتامينات الدوائية هي البرتقال الليمون الكيوي الجوافة التفاح الكمثرى الخوخ الاناناس الكرنب وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين سي وايضاً الجزر المشمش البقدونس ورق العنب اللحوم الدجاج قرع العسل وهذه المجموعة تحتوي على فيتامين أ بذور جنين القمح توضع على الزبادي وتحتوي على فيتامين e ومن اهم المعادن التي ترفع المناعة معدن الزنك ومتواجد في الدجاج خصوصا الاوراك الحبوب مثل الفول القمح الفاصوليا وأيضاً مادة السيلينيوم توجد في الجمبري وال sea food بشكل عام ومن اقوى الاشياء الاخرى التي تقوي المناعة الثوم فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي قوي للغاية ويرفع المناعة بدرجة كبيرة جداً فيوصى بوضعة في اطعمة الاطفال او عمل خبز بالثوم وايضاً من الخضروات البروكلي فهو مضاد للأكسدة ويرفع المناعة بدرجة عالية وأيضاً الحليب و الزبادي و اللبن الرايب المصدر: ملتقى شذرات |
العلامات المرجعية |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المناعة, الاطفال, الشتاء, اغذية, تقوي, عند, فيتامينات, طبيعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع اغذية تقوي المناعة عند الاطفال في الشتاء فيتامينات طبيعية | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مناظر طبيعية قدرة الله سبحانه وتعالى | ام زهرة | الصور والتصاميم | 11 | 06-25-2013 10:59 PM |
علاجات طبيعية للإنفلونزا والزكام - وقاية وعلاج | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 1 | 01-14-2013 06:55 PM |
ستائر غريبة مع مناظر طبيعية... | صباح الورد | البيت السعيد | 1 | 10-15-2012 08:38 AM |
أغذية تقوي جهاز المناعة | Eng.Jordan | رواق الثقافة | 0 | 04-11-2012 12:24 PM |
تغير المناخ يجعلنا بحاجة لمحميات طبيعية متنقلة | Eng.Jordan | علوم وتكنولوجيا | 0 | 02-13-2012 02:27 PM |