#568  
قديم 09-18-2013, 07:00 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

التوت الأزرق والعنب يعززان آلية عمل الجهاز المناعي



توصلت الأبحاث الطبية إلى أن التوت الأزرق والعنب قد يمنحان الجهاز المناعي دفعة ويعززان دفاعاته وآلية عمله.

وتوصل الباحثون إلي احتواء الفاكهتين علي مركبات طبيعية تعرف باسم "ستيلبينويد" والتي تعمل بالتعاون مع فيتامين "د" علي تعزيز كفاءة جين "كامب" والمعنى بتعزيز ورفع كفاءة أداء الجهاز المناعي للإنسان.

وأوضحت الأبحاث تواجد هذة المركبات الطبيعية في مادة "الريفرساتول" في العنب الأحمر ومادة "بيتيروستيلبين" في ثمار التوت الأزرق .

وقد تبين أن جين "كامب" يلعب دورا رئيسيا في نظام المناعة الفطرية – خط الدفاع الأول الذي يعطيه القدرة على مكافحة العدوى البكتيرية وهو ما يمثل أهمية قصوى في الوقت الذي باتت تتراجع فيه كفاءة وفعالية العديد من أنواع المضادات الحيوية .

كانت عدد من الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى وجود ارتباط قوي بين إرتفاع مستويات فيتامين "د" وبين وظيفة هذا الجين بينما تقترح الدراسة الحالية إلى أن المركبات الطبيعية المتواجدة في كل من العنب والتوت الأزرق تلعب دورا كذلك.
رد مع اقتباس
  #569  
قديم 09-18-2013, 07:05 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

مرض العين السكري


إذا كان المرء مصاباً بمرض السكُّري فإن مستويات السكر في دمه تكون شديدة
الإرتفاع. ومع مرور الوقت يُمكن لهذا أن يسبب مشاكل في العين.
مقدمة
إن المصابين بالسكري معرضون أكثر من غيرهم إلى الإصابة بمشاكل وأمراض عينية،
وقد تؤدي هذه المشاكل إلى العمى أو فقدان البصر.
يمكن تفادي معظم أمراض العين أو تأخير الإصابة بها عبر التدبير الجيد للسكري. أما
إذا حدثت هذه الأمراض، فيمكن معالجتها بسهولة إذا تم اكتشافها باكراً.
العلاج
إن أفضل علاج لاعتلال الشبكية هو الوقاية. كما يساعد التحكم في مستوى سكر الدم
وضغط الدم وتناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية على تفادي الإصابة
باعتلال الشبكية أو تأخير حدوثه.
إن فحص العينين بانتظام لدى طبيب العيون ضروري لكشف العلامات المبكرة لاعتلال
الشبكية.
أصبحت الجراحة بالليزر متاحة لإبطاء تفاقم اعتلال الشبكية التكاثري. كما تقي الجراحة
بالليزر من حدوث المزيد من النزف.
كما أصبح من الممكن إجراء جراحة لإزالة الجسم الزجاجي عند حصول نزيف فيه.
أمراض العين الأخرى
قد يصاب مرضى السكري بأمراض أخرى في العين مثل تغيم الرؤية والساد أو
الكاتاراكت، ومثل الزَّرقَ أو الغلوكوما.
قد يعاني مرضى السكري من غشاوة البصر حين يرتفع مستوى سكر الدم كثيرا ويصعب
التحكم به. إن هذه الغشاوة مؤقتة وتزول حين يعود مستوى سكر الدم إلى الحد الطبيعي.
قد يصاب كل إنسان بالساد أو الكتاراكت خاصة حين يتقدمون في السن. لكن مرضى
السكري معرضون للإصابة به قبل غيرهم ممن ليسوا مصابين بالسكري.
يسبب تَغيَمُّ الُعدسة مرض الَساد أو الكتاراكت الذي يتسم بحدوث غشاوة في البصر.
يمكن علاج الساد أو الكتاراكت بجراحة بسيطة.
أما الزَّرقَ أو ارتفاع ضغط العين أو الغلوكوما فهو مرض آخر يصيب العين، وهو أكثر
انتشاراً لدى مرضى السكري. ويصاب الشخص بالزرق حين يزداد الضغط داخل العين.
من أعراض الزرق ضعف الرؤية المحيطية. يمكن علاج الزرق بالأدوية، وهي عادة ما
تكون قطرات للعين.
الخلاصة
إن مرضى السكري معرضون للإصابة بأمراض العين مثل اعتلال الشبكية والساد والزرق
أكثر من غيرهم.
مكن تفادي هذه الأمراض أو تأخير الإصابة بها بتطبيق العلاج الجيد للسكري.
ويضم علاج السكري ما يلي:
• ضبط مستوى سكر الدم
• تناول الأطعمة الصحية
• ممارسة التمارين الرياضية
• الحفاظ على النظافة
• تعلم المزيد عن مرض السكري
يمكن علاج أمراض العين بسهولة أكبر عند اكتشافها مبكرا. لذا على مرضى السكري
فحص العينين لدى طبيب العيون بانتظام.
قد يشير الطبيب على مرضى السكري بالاطلاع على مصادر أخرى للمعلومات حول
اعتلال الشبكية وأمراض العين الأخرى.
رد مع اقتباس
  #570  
قديم 09-18-2013, 07:07 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

مشاكل الكلية لدى مرضى السكر




إذا أُصيب المرء بالسكرَّي، ترتفع نسبة إصابة الكليتين. إن الكليتين هما
كالمصفاة التي تنظِّف الدم من الشوائب، فإذا أصُيبت الكليتان فإن اَّلشوائب
والسوائل تتراكم في الجسم بدلاً من أن تطرح عبر الكليتين إلى خارجه.
يدعى الضرر اللاحق بالكلية نتيجة السكري باسم "اعتلال الكلية السكري".
وهو يبدأ قبلَ فترة طويلة من ظهور الأعراض، ويكون من العلامات المبكرة
للمرض ظهور كميات قليلة من البروتين في البول يستطيع تحليل البول أن
يكشفها، كما يساعد تحليل البول أيضاً على معرفة مدى سلامة عمل الكليتين.
وإذا استمرَّت إصابة الكلية، فقد يصُاب المرء بالفشل الكلوي. والحقيقة أن
السكري يشكل سبباً واسع الانتشار لحالات الفشل الكلوي. إن المصابين
بالفشل الكلوي يحتاجون إلى غسل الكلى (الديال) أو إلى زرع الكلية.
يمكن إبطاءُ حدوث إصابة الكلى أو الحد من سوء الحالة بضبط مستويات سكر
الدم وضغط الدم، كما أنَّ تناول الأدوية والاقلال من تناول البروتين من الأمور
المفيدة أيضاً.
رد مع اقتباس
  #571  
قديم 09-18-2013, 07:08 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

وجبات صحية للرحلات البرية



في موسم الصيف، تكثر الرحلات البرية التي تستمتع فيها العائلة بقضاء أجمل
الأوقات مع بعضها، وهذه الرحلات لا تخلو من الوجبات الخفيفة فقد يتجه
البعض الى تناول الحلويات وغيرها لسهولة توفرها،
ولكن بقليل من التخطيط يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة وبطريقة ذكية تضمن لك الإستمتاع بتناولها
كما تمدك بالنشاط عند وصولك إلى وجهتك.
١- قم بإعداد وجبات خفيفة غنية بالمواد الغذائية.
لا تختر الوجيات الخالية من السعرات الحراية، اختر تلك التي تمدك
بالبروتينات والنشويات والألياف الصحية، وهذه بعض الأمثلة عليها:
• المكسرات النيئة غير المملحة
• بعض الفواكه مثل: التفاح، الموز، الكمثرى والعنب
• خضار نيئة
• فشار( بوبكورن) غير منكّه
لا تحمل معك على الطريق أطعمة كالبسكويت المملح ورقائق البطاطا
وغيرها لأنها وجبات تستهلك بسرعة و بكميات كبيرة.
كبديل عنها يمكنك أن تتناول هذه الوجبات:
• الزبادي قليل الدسم أو الخالي من الدسم
• تناول الخضار مع الوجبات الغذائية
• سندويتش ديك رومي قليل الدسم والملح
٢- بعض البدائل عن الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية.
مازال بامكانك امداد جسمك بالطاقة من خلال تناول الوجبات لخفيفة صحية مثل
قطعة صغيرة من الشوكلاته الداكنة مع الفاكهة أو قليلاً من اللوز النيء
ابتعد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح
فالأولى قد تشعرك ببعض الكسل والثانية قد تشعرك بالعطش
٣- لا تنسى شرب الماء
لا تنس شرب الماء أثناء الرحلة، يمكنك اضافة بعض شرائح الليمون لأضافة النكهة.
إن تناول القهوة أو الشاي قد يسبب الأرق ، لذلك ننصحك بحمل ماء مثلج
معك أو شاي اخضر مع أعواد النعناع وشرائح من الليمون أو، فهذا قد
ينعشك خصوصا بعد الجلوس في السيارة لفترة طويلة.
رد مع اقتباس
  #572  
قديم 09-18-2013, 07:10 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

الحديد في الغذاء



إن الحديد معدن يحتاجه جسم الإنسان للقيام بعدة وظائف؛ فالجسم
بحاجة للحديد من أجل صنع بروتين العضلات والهيموغلوبين أو
الخضاب الذي يقوم بنقل الأوكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.
كما يدخل الحديد في تركيب كثير من البروتينات والأنزيمات في
الجسم.
يحتاج جسم الإنسان إلى الكمية الصحيحة من الحديد؛ فإذا نقصت
يمكن أن يصاب المرء بفقر الدم أو الأنيميا الناجمة عن عوز الحديد.
ومن أسباب نقص مستوى الحديد في الدم: فقدان كمية من الدم في
حالات النزف، والغذاء الفقير بالحديد، وعجز الجسم عن امتصاص
الحديد الكافي من الغذاء الذي يتناوله المصاب.
كما أن وجود كمية زائدة من الحديد يكون ساماً للجسم. وقد يسبب تناول
إضافات غذائية غنية بالحديد حدوث حالة التسمم بالحديد. ولدى بعض
الأشخاص مرض وراثي يدعى "داء ترسب الأصبغة الدموية" حيث يسبب
هذا الداء تراكم الكثير من الحديد في جسم الإنسان.
رد مع اقتباس
  #573  
قديم 09-18-2013, 07:10 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

الحديد في الغذاء



إن الحديد معدن يحتاجه جسم الإنسان للقيام بعدة وظائف؛ فالجسم
بحاجة للحديد من أجل صنع بروتين العضلات والهيموغلوبين أو
الخضاب الذي يقوم بنقل الأوكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.
كما يدخل الحديد في تركيب كثير من البروتينات والأنزيمات في
الجسم.
يحتاج جسم الإنسان إلى الكمية الصحيحة من الحديد؛ فإذا نقصت
يمكن أن يصاب المرء بفقر الدم أو الأنيميا الناجمة عن عوز الحديد.
ومن أسباب نقص مستوى الحديد في الدم: فقدان كمية من الدم في
حالات النزف، والغذاء الفقير بالحديد، وعجز الجسم عن امتصاص
الحديد الكافي من الغذاء الذي يتناوله المصاب.
كما أن وجود كمية زائدة من الحديد يكون ساماً للجسم. وقد يسبب تناول
إضافات غذائية غنية بالحديد حدوث حالة التسمم بالحديد. ولدى بعض
الأشخاص مرض وراثي يدعى "داء ترسب الأصبغة الدموية" حيث يسبب
هذا الداء تراكم الكثير من الحديد في جسم الإنسان.
رد مع اقتباس
  #574  
قديم 09-18-2013, 07:12 PM
ام زهرة غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Apr 2013
الدولة: العراق
المشاركات: 6,886
افتراضي

ما المقصود بالنوبة القلبية





يُصاب ملايين البشر بالنوبات القلبية في كل عام. ويموت أكثر من نصف
من يتعرضون لهذه النوبات بسبب عدم حصولهم على مساعدة طبية فورية،
كما يُصاب كثير منهم بضرر قلبي دائم. من المهمّ أن نعرف أعراض النوبة
القلبيّة وأن نطلب الإسعاف عندما نرى شخصا مصابا بًنوبة قلبية.
من هذه الأعراض:
• الشعور بالضغط والحصر أو الألم الصدري
• ضيق التنفّس
• الشعور بالألم أو عدم الارتياح في النصف الأعلى من الجسم: الذراعان
والكتفان والعنق والظهر ،خاصة الجهة اليسرى.
• غثيان وتقيؤ ودُوار وخفة في الرأس وتعرقّ
وقد تختلف الأعراض عند النساء أحياناً.
تحدث معظم النوبات القلبية عندما تسدّ جلطة دمويةّ الشرايين الإكليلية أو
التاجية التي تُغذي القلب بالدم والأوكسجين.
قد تؤدي النوبة إلى اضطراب ضربات القلب.وهذا ما يُسمىّ "اضطراب نظَم
القلب"، ويحدث فيه تراجع كبير في وظيفةِ الضخّ عند القلب.
إذا لم يُعالج هذا الانسداد في الشرايين الإكليلية خلال ساعات قليلة فإن
من الممكن أن تموت الاجزاء الموافقة من عضلة القلب بسبب نقص
وصول الاوكسجين اليها.
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
للحفاظ, متجدد, موضوع, الصيب, على, نصائــح


يتصفح الموضوع حالياً : 19 (0 عضو و 19 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع (نصائــح للحفاظ على الصحة ) .. موضوع متجدد
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإسلاموفوبيا...عنوان متجدد لقمع المسلمين عبدالناصر محمود المسلمون حول العالم 0 12-07-2016 09:39 AM
من روائع الكلمات متجدد ام زهرة أخبار ومختارات أدبية 515 06-09-2014 02:38 AM
حدث في مثل هذا اليوم من شهررمضان المبارك (موضوع يومي متجدد) ام زهرة شذرات إسلامية 34 08-07-2013 05:12 AM
"الصحة" تنسق مع منظمة الصحة العالمية وتستعين بخبراء غربيين لمحاصرة فايروس كرونا Eng.Jordan أخبار منوعة 0 09-27-2012 08:22 PM
كيف يحبك الله -متجدد- رحيل شذرات إسلامية 8 04-08-2012 02:13 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59