#1  
قديم 11-14-2012, 01:29 PM
الصورة الرمزية Eng.Jordan
Eng.Jordan غير متواجد حالياً
إدارة الموقع
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الأردن
المشاركات: 25,032
افتراضي نصائح تجنبك أضرار الكمبيوتر على عيونك


للكمبيوتر تأثير كبير علي الجسم بأكمله‏,‏ وخاصة العين حيث انه ينتج عنه اجهاد للعينين بشكل خاص وقد يؤدي ايضا الي ثقل في الجفون وصعوبة في التركيز مع الشعور بعدة اعراض كالجفاف والاحمرار‏,‏ الحكة والدموع ايضا‏,‏ وذلك نتيجة لتهيج العين بسبب انها غير مهيأة للتحديق في الشاشة لساعات طويلة‏,‏ حيث نجد انه لا شعوريا وبسبب التركيز الشديد يقل عدد مرات غلق العين وفتحها الأمر الذي يؤدي الي انخفاض نسبة الترطيب بالعين مما يسبب لها الجفاف والألم‏.‏

بعض النصائح لتجنب هذه الأعراض، والتي أوردتها صحيفة الأهرام المصرية وهي:
ـ أن يكون ارتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون علي مستوي النظر والارتفاع المثالي وهو أن يقع نظرك علي الشاشة مباشرة في خط مستقيم‏,‏ كما ينصح باقتناء شاشة بحجم ‏15‏ بوصة علي الاقل ووضعها في مكان مناسب تقل به الانعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ‏.‏
ـ ضرورة أخذ فترة راحة كل ‏15‏ أو‏20‏ دقيقة وذلك بالنظر الي أبعد نقطة في الغرفة أو من خلال النافذة أو غمض العين بين فترة وأخري وذلك لتجنب الجفاف‏.ـ يجب المحافظة علي اليدين مستقيمتين علي قدر المستطاع أثناء الكتابة علي لوحة المفاتيح أو عند استخدام الفأرة مع الحفاظ علي المرفق ليكون أقرب إلي الجسم‏.‏
ـ أفضل طريقة لتقليل تيار الاشعاعات التي تصدر عن الكمبيوتر كالأشعة فوق البنفسجية الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن‏50‏ سنتيمترا واختيار شاشة ذات مواصفات جيدة‏.‏
ـ يفضل أيضا استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي ان يكون في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر لتجنب الألم بالرأس والظهر والأكتاف والرقبة‏.‏
ـ يجب الانتباه الي أن نسبة الرمش بالعين أي غلق العين وفتحها أثناء التركيز في شاشة الكمبيوتر قد تقل الي نصف وبالتالي يقل أيضا ترطيب العين الذي يحميها والأحمرار والألم لذلك يمكن استعمال وسيلة الدموع الصناعية كاحدي القطرات التي يصفها الطبيب لحماية العين من الجفاف‏.
المصدر: ملتقى شذرات

__________________
(اللهم {ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار} (البقرة:201)
رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرار, الكمبيوتر, تجنبك, على, عيونك, نصائح


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع نصائح تجنبك أضرار الكمبيوتر على عيونك
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أين تكمن أضرار وفوائد القهوة؟ صابرة البيت السعيد 0 01-08-2017 07:21 AM
أضرار الفيتامينات والمكملات الغذائية Eng.Jordan الملتقى العام 0 12-03-2016 02:47 AM
أضرار قلة شرب الماء صابرة البيت السعيد 0 11-20-2016 06:58 AM
أضرار بذور الكتان Eng.Jordan رواق الثقافة 0 10-07-2015 09:08 AM
“بالصور” .. تعرّف على “الكمبيوتر البشري” الذي هزم الكمبيوتر الآلي في الحسابات ! Eng.Jordan أخبار منوعة 0 09-30-2015 09:30 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59