#1  
قديم 02-25-2012, 03:43 AM
الصورة الرمزية يقيني بالله يقيني
يقيني بالله يقيني غير متواجد حالياً
متميز وأصيل
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: جمهورية مصر العربية
المشاركات: 4,854
ورقة تخـــلـــص مـــن الكوليســــترول بــــ الكــــرنب


تخـــلـــص الكوليســــترول الكــــرنب al-mhj-f40a52b348.gif

يعد الكرنب من أهم الخضر للإنسان لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضراوات التي ينبغي الحرص علي تناولها باستمرار‏,‏ فهو قليل السعرات الحرارية ..



وغني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين واللوتين والزيازانثين وفيتامين ج, كما يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول بسبب احتوائه علي نسبة من مادة الفايتوستيرولات والتي تسهم في التخلص من الكوليسترول الفائض وإعاقة عملية بناء الكوليسترول في الجسم, ويقي من مرض السرطان

ويرجع الباحثون قدرة الكرنب في الحماية من سرطان القولون والمستقيم الي أن مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كاروتين, إضافة إلي الألياف الغذائية وفيتامين ج الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية المانعة لأكسدة خلايا الجسم جسمنا, أي أنها تمنع التغيرات المصاحبة لتطور خلايا سرطانية.

والكرنب مصدر مهم لعدد من الفيتامينات, إذ يحتوي علي نسبة جيدة من فيتامين ك, المفيد للعظام, فتناول كميات قليلة منه يؤدي إلي زيادة نسبة كثافة المعادن في العظام, إضافة إلي مساهمته في الحد من معدلات الكسور لدي المصابين والمصابات بترقق العظام أو الهشاشة. كما يؤثر تناول فيتامين ك علي توازن الكالسيوم في الجسم, ويعتبر من الفيتامينات الذائبة في الدهون.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دمتم بخير

المصدر: ملتقى شذرات

__________________


رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
مـــن, الكــــرنب, الكوليســــترول, تخـــلـــص, بــــ


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه للموضوع تخـــلـــص مـــن الكوليســــترول بــــ الكــــرنب
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج اكثر من رائع لمعرفة كلمات السر او باسوردات الملفات المضغوطة بــــ winzip Eng.Jordan الحاسوب والاتصالات 0 03-24-2013 06:59 PM
ارشادات مصـــــرية للوقـاية والعــلاج مـــن ضـغـط الــدم يقيني بالله يقيني رواق الثقافة 0 05-31-2012 10:52 PM

   
|
 
 

  sitemap 

 


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والمشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة الموقع
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59